Гейнер Serious Mass: употребление, эффект во время тренировок

Пояс предназначен для фитнеса и силовых тренировок, удобный для женщин и мужчин. Внутренняя часть по..

Гейнер

  • Muscle Tech — Premium Mass Gainer New Look (5,4кг)

    в наличии

    Гейнер

    4600 сом

    4500 сом

    КУПИТЬ

    100% Premium Mass Gainer Muscle Tech

  • Позволяет набрать больше мышц по сравнению с другими гейнерами;
  • Помогает увеличить массу и силу, а так же ускорить восстановление;
  • Даёт 50 грамм биологически доступного белка и 261 грамм комплексных углеводов;
  • Из особенностей состава: ВСАА, основные витамины и минералы, а так же креатин и глютамин;
  • Новая массонаборная формула в удобной упаковке 100% Premium Mass Gainer поможет удовлетворить все возросшие потребности в качественной калорийности рациона, в виде 1270 калорий на порцию.

    В состав которой входят 50 грамм высококачественной белковой матрицы (смесь сывороточного концентрата и изолята, а так же цельномолочного белка и казеина), плюс 261 грамм углеводов. Так же в состав этого продукта включены все необходимые витамины, минералы и полный спектр аминокислот, в адекватной концентрации и дозировках. премиум масс гейнер маслтек Как и любой другой продукт от компании Маслтек, 100% Premium Mass Gainer прошел все требуемые исследования и доказал свою эффективность. 100% Premium Mass Gainer имеет в составе все, что вы требуется для построения больших и сильных мышц.

    Интересный факт в ходе исследования, испытуемые группы получавшей 2000 калорий (это полторы порции 100% Premium Mass Gainer), набрали значительно больше мышечной массы, чем контрольная группа с калорийностью 1270 калорий в порции (1 базовая порция 100% премиум масс гейнер), за один и тот же временной отрезок. В ходе того же исследовании испытуемые обоих групп значительно увеличили окружность (объём) груди и рук! Перед вами по настоящему передовая формула для набора мышечной массы, с прекрасный вкусом, которая действительно работает! 100% Premium Mass Gainer одна из последних инноваций MuscleTech.

    Эта высокоэнергетическая массонаборная формула отличный выбор для бодибилдеров и стронгменов, желающих получить нутриенты, необходимые для роста мышц и силы. 100% Premium Mass Gainer не только просто работает, он также обладает при этом таким отличным вкусом, что вам захочется съесть еще.

    Рекомендации по применению: Смешать 2 мерных ложки премиум масс гейн в 400 мл холодной воды или молока. Увеличьте или уменьшите количество жидкости, чтобы достигнуть желаемой густоты и вкусовых качеств. Используйте по порции, между приёмами пищи и после тренировки.

    — Крупнейший онлайн магазин спортивного питания в Бишкеке и Кыргызстане!!! Гейнер, протеин, креатин, аминокислоты, жиросжигатели, витамины и многое другое!!!

    Гейнер
    Гейнер
    Гейнер
    Гейнер
    Гейнер

    Что такое гейнер

    Слово гейнер происходит от английского Gain – прирост, увеличение. Гейнер – это вариант питания, в виде порошковой смеси белков, углеводов и микроэлементов. Он обладает приятным мягким вкусом. В состав спортивных коктейлей также добавляют витамины, креатин, пищевые добавки, помогающие лучшему усвоению питания в организме. От состава смеси и ее пропорций часто зависит, как его следует принимать.

    Гейнер нужен не только для набора массы, он значительно увеличивает мышечную силу, помогает быстрее восстановиться после физических нагрузок. Независимо от целей приема, основным фактором будет употребление значительного количества калорий, чтобы их поступало больше, чем расходовалось.

    Что такое гейнер

    Гейнеры показаны при занятиях футболом, легкой атлетикой, баскетболом. Серьезные аэробные нагрузки даются намного легче, если спортсмен принимает грамотные добавки. Прием гейнера перед тренировкой насыщает организм дополнительной энергией.

    Употреблять коктейль с гейнером сразу перед тренировкой не рекомендуется — это может повысить показатель сахара в крови. Последует выброс инсулина в кровь, понизится содержание гормона роста и тестостерона, что нежелательно при наборе мускулатуры. Поэтому принимать смесь лучше всего за полчаса или час до начала занятий.

    Общая информация о гейнерах

    Оптимальное время приема гейнера – по окончании тренировки, чтобы поскорее восполнить энергетические потери организма. Можно также принимать его утром для борьбы с последствиями ночного катаболизма. Тело атлета, только что закончившего тренировочную сессию, отнюдь не бросается сразу же «возводить» новые мышечные ткани. Сначала нужно восстановить энергетический баланс – вот тут-то на помощь и приходит гейнер.

    Читайте также:  EAA работают лучше BCAA для роста мышц. Почему?

    Гейнеры прекрасно сочетаются с различными видами спортивных пищевых добавок, о чем чуть подробнее будет рассказано ниже.

    Рекомендуем прочитать:

    • Топ-10 спортивных добавок: что принимать для роста мышц
    • Виды протеина: сходства, различия и особенности применения

    Почему стоит купить гейнер?

    Доводы «за» для тех, кто сомневается, приобретать гейнер или нет:

    Общая информация о гейнерах

    На что нужно обратить внимание при выборе гейнера:

    Кому нужно приобретать гейнеры:

    • В первую очередь конечно, эктоморфам, занимающимися силовыми видами спорта и стремящимися нарастить мышечную массу и увеличить силовые показатели.
    • Силовикам и культуристам эндоморфного типа – при переходе в более тяжелую весовую категорию.
    • Представителям силовых дисциплин, ориентированных на выносливость: бегунам, гиревикам и т.д. Причем в данном случае есть смысл принимать гейнер и перед тренировочными нагрузками, чтобы запастись энергией заранее.
    • Людям, занимающимся тяжёлым физическим трудом «на износ», гейнер также даст энергию для восстановления.
    • Тем, кто восстанавливается после «незапланированной» потери веса (после длительного недоедания и т.д.) – для быстрого восстановления нормальной массы тела.

    Рекомендуем прочитать:

    • Топ-10 лучших сывороточных протеинов
    • Гейнеры: для чего нужны и как употреблять

    Когда пить гейнер?

    Пить гейнер ежедневно – обязательное условие. Его прием не зависит от наличия тренировок и физических нагрузок днем.

    В дни тренировок гейнер можно пить двумя способами:

    Когда пить гейнер?
    • До тренировки минимум за час. Это способствует повышению работоспособности и выносливости организма, активирует более быстрый рост мышц.
    • Коктейль, выпитый сразу же после тренировки или через полчаса после нее, поможет восстановить силы и организм в целом, восполнит запас потерянной во время занятий энергии и ускорит начавшийся процесс набора мышечной массы.

    Во дни отдыха от основной физической нагрузки:

    • Рекомендуется пить между основными приемами пищи, чтобы удовлетворить чувство голода и постоянно поддерживать энергетический баланс в организме в норме.
    • Также можно заменить завтрак или ужин, или и то, и другое, приемом белково-углеводного коктейля, но делать это лучше редко и лишь при острой необходимости или по рекомендации специалистов.

    Следует помнить, что гейнер в первую очередь – это биодобавка, действие которой наилучшим образом заметно при сбалансированном и здоровом питании. Она может заменить несколько приемов пищи в редких случаях, но не является едой, поэтому злоупотреблять такой системой приема не нужно.

    Когда пить гейнер?

    Обязательно следите за сроком годности добавки! Просроченный гейнер принимать ни в коем случае нельзя, это плохо скажется на системе пищеварения.

    К тому же внимательно относитесь к порциям ежедневного приема коктейля, прислушивайтесь к ощущениям в организме. Сначала он должен привыкнуть к нововведениям, а уже потом будут заметны положительные изменения в физическом плане.

    Можно ли пить гейнер на ночь?

    Прием гейнера на ночь рекомендуется тем атлетам, которые страдают от излишней худощавости и ускоренного обмена веществ. Поздний прием будет способствовать набору мышечной массы во время отдыха организма.

    Когда пить гейнер?

    Люди сталкиваются с проблемой: во время слишком частого употребления коктейля на ночь, углеводы, которыми богат напиток, могут способствовать не росту мышц на теле, а росту жировых отложений. Поэтому в составе не должно быть сахаров, только белки и сложные углеводы.

    Можно ли пить гейнер без тренировок?

    Этот вопрос возникают у людей, которые устали от слишком низкого веса и хотят в кратчайшие сроки исправить ситуацию. Их желание – это не увеличить мышечную массу и подтянуть тело, а просто увеличить массу в целом.

    Стоит отметить, что спортивное питание высококалорийное и содержит много углеводов, которые помогают поддерживать организм во время очень интенсивных тренировок, давая ему энергию, или же восстанавливать утраченный запас уже после занятий.

    Когда пить гейнер?

    По этой причине прием гейнер идет организму только на пользу, но употребление совсем без тренировок будет способствовать накоплению в организме большого количества углеводов, без траты.

    Инсулин в крови достигает максимальных значений, и начинает откладываться жировая масса. Прием гейнера без тренировок превратит человека из худощавого в полного с обвисшим животом.

    Сочетание гейнера с другим спортивным питанием

    Гейнер отлично сочетается с креатином. Углеводы и белки входящие в него помогают лучше и быстрее усваиваться креатину. Их можно смешивать в одном коктейле и принимать после тренинга. Помимо этого, чтобы сделать бодибилдинг максимально продуктивным, желательно также принимать протеин, предтренировочный комплекс и витаминно-минеральный комплекс. Отлично сочетается с анаболическими комплексами. Никогда не принимайте гейнер во время циклов сушки, похудении и работе на рельеф.

    Побочные эффекты

    Здоровому человеку гейнер не приносит вред, так как состоит из белка, витаминов и углеводов, содержащихся в любой привычной пище. Эта спортивная добавка полезна для мужчин и женщин вне зависимости от возраста.

    Противопоказанием к употреблению гейнера является только индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов.

    Негативная реакция организма на употребление коктейля объясняется низким качеством продукта и превышением дозировки. В этом случае могут наблюдаться такие побочные эффекты, как:

    • аллергическая реакция в виде диареи, высыпаний или насморка — развивается в случае непереносимости белка или добавок искусственного происхождения;
    • рост жировой массы — наблюдается в случае превышения дозировки, недостаточной интенсивности тренировок или употребления гейнера на ночь;
    • уменьшение аппетита и снижение веса — развиваются из-за высокой калорийности спортивной добавки, поэтому нельзя пропускать обычный прием пищи;
    • неправильное усвоение углеводов — случается из-за таких болезней ЖКТ, как недостаточное количество пищеварительных ферментов или сниженная кислотность.

    Как ПРАВИЛЬНО принимать ГЕЙНЕР? как пить гейнер, как употреблять гейнер, можно ли мне гйенер, что мне делать с гейнером, как правильно употреблять гейнер, как правильно пить гейнер для роста массы, когда пить гейнер, сколько мешать гейнера, зачем нужен гейнер, как замешывать гйенер, как употреблять гейнер для максимальных результатов, почему не работает гейнер, как смешивать гейнер с едой, когда пить гейнер, сколько ложек сыпать гейнера?

    А Вы знали, что неграмотное употребление гейнеров приводит к маленькому росту и разгневанному кишечнику?

    Давайте будем честными. Не так уж и много людей скрупулезно относятся к приему спортивного питания. Мы думаем: «А! Чем больше в себя закидаю, тем сильнее будет переть!» Как бы ни так…

    А вы никогда не замечали, что ребята, которые очень строгие и внимательные в вопросах приема гейнера, почему-то всегда очень большие и обладают красивым рельефом. Кстати, у них такое же отношение и к самой тренировке. В чем же основные принципы правильного приема гейнера?

    Первым делом следует обдуманно подходить к размеру порции. То, что пишет производитель продукта на этикетке банки рассчитано на уже состоявшихся профессионалов. Их организм давно привык к ускоренному обмену веществ и соответственным сильным тренировкам.

    Для начинающих же ребят, которые только стремятся набрать мышечную массу, профессиональные дозы «эликсира роста» будут мощным потрясением для тела. Они вряд ли полностью усвоятся.

    Скорее всего, большая часть употребленного продукта, как и потраченные на него деньги, в прямом смысле слова сольются в унитаз. А оно Вам надо?

    Но, как тогда принимать гейнер с наибольшей пользой?

    Вообще, оптимальной принято считать порцию в 100-150 мг порошка на 300-500 мл жидкости. Отсюда вырисовывается четкая пропорция 1 к 3.

    В зависимости от своего атлетического «уровня» Вы можете играть с количеством, но при этом сохранять соотношение продукта и жидкости (воды или молока). К слову, общепринятая вместительность мерной ложки у производителей спортивного питания составляет 50 грамм. Как видите, мерить довольно просто.

    Обратите внимание

    Кстати, смешивать свое «зелье массы» лучше всего миксером или специальным шейкером до получения однородного напитка без комочков.

    Правильно принимать гейнер в течение дня лучше всего так:

    • Утром, после завтрака чтобы напитать свое тело калориями и углеводами для энергии.
    • За 1-1,5 часа до тренировки дабы обеспечить организму необходимый «заряд» аминокислот и углеводов: порог выносливости возрастет, увеличится сила и сама тренировка станет более качественной.
    • Максимально сразу после тренировки. Это основа взрывного роста мышц! Восполняем так называемое «углеводное» и «белковое» окно, ведь Ваш организм значительно потратился на силовые упражнения.
    • Еще можно принимать гейнер для повышения общего количества приемов пищи в течение дня. Обычно, в составе гейнеров есть множество питательных веществ, которые Вы вряд ли полноценно получаете в своем привычном рационе. Это помогает людям с низком массой тела не терять ее в случаях, когда регулярное питание становится труднодоступным. Например, из-за ритма жизни, Ваших дел или работы. Но не стоит делать гейнер постоянной заменой обычной еды.
    • И вообще, принимая спортивное питание, а особенно гейнеры, пейте больше жидкости. Это способствует большей усвояемости питательных веществ продукта, и большинство компонентов состава не будут выводиться из Вашего организма.
    • Если Вы склонны к полноте, лучше откажитесь от гейнеров в пользу протеинов. Думаю, Вам вряд ли нужны лишние калории.

    Посмотрите на состав гейнера

    Процентное содержание углеводов и белков в составе поможет понять, насколько тот или иной продукт вам подходит и как лучше принимать его. Если в продукте присутствуют высокогликемические* углеводы, то сразу после приема уровень сахара в крови повысится. Это позволит за более короткий срок набрать мышечную массу.

    Читайте также:  Выбираем лучший протеин для роста сухой мышечной массы

    *Низкогликемические углеводы дают небольшое повышение уровня сахара в крови, с продолжительным эффектом. Этот вид углеводов хорош для людей, склонных к полноте. Углеводы помогают белкам лучше усваиваться, поэтому если принимать гейнеры в сочетании с протеинами, это даст сильно больший эффект.

    Стоит добавить, что в составе хорошего гейнера Вы всегда встретите витаминные комплексы (В, Е, С), незаменимые и заменимые аминокислоты (L-glutamine, L-leucin, L-isoleucin, L-vallin, L-arginin и т.д.), а также железо, цинк, кальций и фосфор.

    Посмотреть гейнеры =>>>

    P.S. Как принимать гейнер, – конечно же, дело лично Ваше. Рано или поздно Вы разработаете собственную методику наиболее подходящую лично Вам, однако общие рекомендации изложены выше.

    Вернуться к гейнерам =>>>

    С Уважением и пожеланием Успехов!

    Mr. Ka4amba

    Как ПРАВИЛЬНО принимать ГЕЙНЕР? как пить гейнер, как употреблять гейнер, можно ли мне гйенер, что мне делать с гейнером, как правильно употреблять гейнер, как правильно пить гейнер для роста массы, когда пить гейнер, сколько мешать гейнера, зачем нужен гейнер, как замешывать гйенер, как употреблять гейнер для максимальных результатов, почему не работает гейнер, как смешивать гейнер с едой, когда пить гейнер, сколько ложек сыпать гейнера?

    Как купить гейнер serious mass?

    Купить товар не составит никакого труда. У Вас будет несколько вариантов произвести покупку. Во-первых, гейнер serious mass купить можно в интернете. Заходим на сайт и заказываем. Доставят гейнер Вам с помощью курьера, а можно и с помощью почты. Оплатить доставку придется вам. Она не входит в цену. Есть еще один вариант приобретения гейнера. Это магазин. Обычно – это спортивные магазины. Также можно в магазине узнать все, что Вас интересует и то, что Вы не поняли. Это очень удобно для тех, кто новичок в этом деле.

    Как купить гейнер serious mass?

    Но если Вы хорошо справляетесь в интернет, Вы сможете заказать и там. Очень многих интересует именно гейнер serious mass цена. Она зависит от того, то она зависит от того, какой размер гейнера, вкус. Также зависит и доставка. Насколько далеко Вам необходимо доставлять. Заранее узнайте все условия доставки и приобретения гейнера. Выберите один из самых не дорогих вариантов. Все зависит от магазинов.

    В среднем цена около двух тысяч рублей. Есть немного дешевле, но есть и дороже варианты. Выберите свой вариант, закажите его и просто наслаждайтесь эффектом. Выберите свой вкус. Если Вы не пробовали еще, то приобретите вначале самый маленький размер, вдруг не понравится вкус.

    MYORECOVERY

    Суперэффективное мышечное восстановление. Мощный комплекс аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) гарантирует, что ваш организм получит все необходимые ингредиенты для стимулирования мышечного роста и восстановления каждой клетки тела.

    Рекомендации по применению: для получения одной порции смешайте 240 г порошка (4 мерные ложки) с 550-600 мл воды или молока. Для достижения желаемой консистенции можно варьировать количество жидкости. Употребляйте одну порцию Special Mass сразу после тренировки. В свободные от тренировок дни рекомендуется употреблять 0,5 порции (2 мерные ложки) продукта утром и 0,5 порции (2 мерные ложки) вечером между основными приемам пищи.

    Какой гейнер лучше?

    Проблема правильного выбора гейнера для особенностей своего тела может встать перед любым спортсменом, особенно новичком.

    Так выглядит список лучших и самых популярных коктейлей:

    • True-Mass от компании BNC – 430 калорий, 30 белков, 55 углеводов, 9 сахара на 100 грамм.
    • Serious Mass марки ON – 380 калорий, 15 белков, 75 углеводов, 8 сахара на 100 грамм;
    • Mass-tech от производителя Muscletech – 365 калорий, 27 белков, 57 углеводов, 4 сахара на 100 грамм.
    • Super dass gainer от DN – 382 калории, 15 белков, 74 углевода, 7 сахара на 100 грамм;
    • Impact weight gainer от фирмы MP – 380 калорий, 28 белков, 54 углевода, 3 сахара на 100 грамм.

    В состав гейнеров входят и другие полезные вещества: минералы, витамины, креатин и т.д. У лучших образцов полезность выше, чем у остальных гейнеров.

    Это абсолютно разные гейнеры с разным содержанием белков и углеводов на 100 грамм, а также с разной стоимостью.

    Сделать выбор среди них помогут показатели, которые сам спортсмен считает наиболее важными для себя:

    • Если многое зависит от цены товара, то самым дешевым представителем пятерки лучших является Super dass gainer, стоимость которого примерно 48 рублей за 100 грамм (для сравнения самых дорогой из представленных выше гейнеров, True-Mass, стоит почти 89 рублей за 100 грамм).
    • Если ключевая роль в калорийности продукта и энергии, которую он может дать организму во время тренировок, то абсолютным лидером здесь является True-Mass.
    • Один из главных показателей эффективности гейнера – высокое содержание углеводов. В этом пункте вновь лидирует True-Mass от компании BNC.