Как безопасно очистить кишечник: видео и фото советы

В наше время для многих весьма актуальны способы очищения организма. Употребления  не самых правильных продуктов, способствует накоплению в организме шлаков, токсинов, лишнего веса.  Интернет пестрит   разными способами, направленными на очищения  организма перед похудением, их можно применять в домашних условиях. Зачем, перед похудением, очищать  организм? Может ли это повредить?  Каким образом  очистить организм от шлаков? Давайте попробуем разобраться в этом.

Подготовка к чистке

Очищение кишечника нельзя проводить без подготовки, это может оказаться большим стрессом для организма. Предварительно рекомендуется придерживаться растительной диеты, тогда очищение будет происходить значительно комфортнее.

Важно! Приступать к самостоятельному очищению нельзя при наличии некоторых хронических заболеваний (холецистит, камни в почках, язвы или эрозии в пищеварительных органах, гипотензии и др.).

к оглавлению ↑

Предварительная диета

Диетическое питание для подготовки пищеварительной системы:

  • Принимать в день по два литра минеральной негазированной воды с добавлением кораллового кальция.
  • Порция еды должна быть маленькая, не более 300 г.
  • Прием пищи – 3 раза в день.

Рацион питания:

  • Любые овощи: сырые, пареные, вареные.
  • Каши: гречка, овсянка (без добавления животных жиров и белков).
  • Фрукты и соки.
  • Мёд, варенье, сахар.
  • Зеленый чай.

Противопоказано:

  • Хлебобулочные изделия.
  • Кофе, какао, черный чай, газированные напитки.
  • Вся белковая еда (молочные продукты, мясо, яйца и тд).

Главные продукты для растительной диетык оглавлению ↑

Как клизмы способствуют похудению

Очень многие люди, мечтающие похудеть, не решаются делать клизму, поскольку сомневаются в эффективности такой процедуры. Но специалисты уверяют, что клизмы действительно являются одним из лучших помощников в борьбе с лишним весом. Положительный результат от их использования достигается за счет таких действий:

  • за одну чистку из кишечника можно вывестись до 3 кг каловых масс, которые плотно прилегали к стенкам;
  • благодаря снижению токсической нагрузки нормализуется работа внутренних органов и систем;
  • нормализуется стул, благодаря чему в организме не скапливается пища. Человек не только чувствует себя «легче», но и быстрее худеет;
  • настраивает организм на правильную работу и активизирует функционирование желудочно-кишечного тракта, от которого напрямую зависит процесс похудения;
  • ускоряет обменные процессы и метаболизм;
  • улучшает впитывание витаминов и питательных микроэлементов из пищи.

Лучшие рецепты

Как клизмы способствуют похудению

Существует множество рецептов очищающих растворов. Нужно запомнить, что в них используется исключительно кипяченая вода (фильтрованная, бутилированная, минеральная не подходят). В борьбе с лишними килограммами лучше всего себя зарекомендовали такие составы:

  1. С солью. Для приготовления раствора нужно смешать 2 чайных ложки поваренной соли с литром воды и как следует все перемешать. Чтобы усилить эффект, к жидкости можно добавить столовую ложку уксуса.
  2. С содой. Чайную ложку соды растворяют в литре кипяченой, чуть теплой воды. Также в полученный раствор можно положить столовую ложку песка (до растворения).
  3. С лимоном. К литру теплой кипяченой воды добавляют 60 мл свежевыжатого лимонного сока.
  4. С кофе. Для приготовления раствора нужно смешать 30 г кофейной гущи с литром кипяченой воды.
  5. С натуральным медом. Столовую ложку натурального липового меда нужно растворить в 500 мл воды.

Важно! Вне зависимости от выбранного рецепта, клизмы для похудения делаются не чаще раза в неделю. При более частом использовании процедура может причинить вред организму.

Как правильно чистить кишечник лекарственными средствами

Сульфат магния

Магнезия – химическое соединение, которое, попадая в кишечник, повышает осмотическое давление жидкости, приводит к ее задержке в просвете кишечника. В результате протекающих процессов содержимое кишечника размягчается, улучшается перистальтика и происходит дефекация.

Читайте также:  Липокарнит капсулы для похудения противопоказания

Побочное действие заключается в вымывании полезных веществ и микрофлоры.

Длительность курса составляет 4-5 дней. Очищение рекомендуется проводить утром, на голодный желудок, или вечером, за 3 часа до сна.

Как правильно чистить кишечник лекарственными средствами

20 г сульфата магния растворяют в 0,1 л теплой кипяченой воды и выпивают. Дефекация наступает в течение часа. На протяжении курса рекомендуется отказаться от тяжелой жирной пищи, фастуда, алкоголя, мучного, сладкого.

Фортранс

Препарат фортранс, как и другие лекарства с аналогичным действием, способствую мягкому и быстрому очищению кишечника. Вещества, лежащие в их основе, притягивают и связывают молекулы воды, увеличивая, таким образом, осмотическое давление внутри кишечника и обеспечивая дефекацию.

Такой способ очистки применяется при подготовке к обследованию кишечника и накануне оперативных вмешательств. Рецепт для приобретения препарата в аптеке не нужен.

Очистка организма в домашних условиях

В течение 10 дней нужно есть каши, сваренные на воде без соли. Кроме каш есть ничего нельзя. Пить нужно как можно меньше.

Чистка организма рисом

Эту процедуру иногда назначают при заболеваниях мочеполовой системы и подагре. В основе этого способа лежит возможности риса абсорбировать на своей поверхности токсины. Рис способствует ускорению метаболизма. С помощью этого метода можно добиться стабилизации веса, снятия отеков, нормализуется работы печени и почек, он эффективен при слабой форме диареи. Во время прохождение этой процедуры желательно полностью исключить из меню соль.

Важно! есмотря на безопасность этого метода очищения, применять его можно не чаще, чем раз в год.

Очищение организма водой

В домашних условиях так же можно почистить организм водой. Процедуру делают следующим образом, проснувшись утром, выпить один стакан фильтрованной, не кипяченой воды, она должна быть  холодной. В течение всего дня желательно  пить только обычную чистую воду. Полностью исключить  чай, кофе, все газированные напитки. Если пить теплую воду, она  быстро всосется в стенки  кишечника,  вместе с веществами, которые находятся в нем.

Помните! Вода, выпитая с утра, выйдет из организма и очистит его. Вода, и другая жидкость выпитая вечером, приведет к отекам.

Использовать желчегонные, послабляющие средства, мочегонные,  конечно можно, но вы не так много с помощью них выведите вредных веществ. Использовать же их продолжительное время нельзя, это навредит вашему здоровью и не поможет сбросить лишний вес. Для того что бы с ним расстаться, необходимо пересмотреть свой рацион.

Желательно питаться маленькими порциями, шесть раз в день, заниматься физкультурой, ходить в баню, на массаж, много гулять пешком, забыть про существование лифта и буквально через три месяца вы заметите изменения. Эта дорога будет долгой, но позволит очистить организм и похудеть. Вы войдет в нормальный ритм  питания, и уже больше не наберете лишний вес, просто потому что поменяются ваши привычки.

Очищение кишечника

Чистка кишечника помогает похудеть, нормализовать обмен веществ. Очищению кишечника в домашних условиях способствует употребление овощей, фруктов, грибов, ягод, цельнозерновых продуктов, семян льна. Для того, чтобы почистить организм, хорошо использовать отруби (особенно овсяные). Они не только очищают кишечник, но дают ощущение сытости. Отруби сочетаются практически с любым блюдом, но лучше добавлять в йогурт, кефир (норма 2-3 столовых ложки в сутки).

Противопоказаниями для очищения являются заболевания кишечника, обезвоживание. При возникновении дополнительных вопросов при очищении в домашних условиях нужна консультация врача.

Клизма – быстрый способ похудения

Использование клизмы – самый известный способ домашнего очищения кишечника. Клизму для очистки для похудения делают вечером, на следующий день после чистки нельзя есть, а пить только воду. После применения клизмы для очистки часто проходят различные недомогания: головные боли, вздутие кишечника и другие симптомы.

Общие рекомендации по применению клизмы для очищения:

Очищение кишечника
  • Температура воды – теплая;
  • Объем – полтора литра;
  • Перед процедурой выпить достаточно воды.
Читайте также:  Самые эффективные диеты для похудения – ТОП-10

В домашних условиях применять клизму для очищения кишечника можно максимум 1 раз в 6-7 дней.

Слабительные средства для чистки

Для чистки кишечника используются слабительные средства:

  1. Можно использовать медикаментозные препараты, но с ними надо быть очень аккуратным. Организм быстро привыкает к искусственной стимуляции.
  2. Особо выделим средства на минеральной основе для очищения (типа глауберовой соли). Это довольно жесткая чистка, достаточно одного применения. После такой процедуры для похудения рекомендуют восстановление микрофлоры кишечника пребиотиками.
  3. Активированный уголь для очищения — безвредные таблетки, которые можно использовать экстренно при отравлениях. В целях очищения организма в домашних условиях уголь полезен тем, что выводит из кишечника все вредоносное. Способ применения: одна таблетка на каждые 10 кг веса. Так же, как и другие медпрепараты, не рекомендуется для постоянного употребления.

Растительное масло для очищения

Хорошо помогает избавиться от токсинов растительное масло. Для очищения взять 1 ложку масла, подержать во рту 15-20 минут (не глотать), выплюнуть и прополоскать рот. За это время масло впитает вредные для организма вещества. Об эффективности процедуры говорит мутно-белесый цвет масла.

Любое масло растительного происхождения (льняное, оливковое и др.) можно использовать и внутрь по 1 ложке утром и вечером. В этом случае из кишечника выходят даже застарелые шлаки. Особенно рекомендуют использовать масла при белковой диете.

Очищение рисом

Очищение кишечника

Для очищения в домашних условиях хорошо помогает общеизвестный способ очистки рисом. В крупе мало калорий, она снижает тягу к пище, легко переваривается. Освободившиеся силы организм тратит на борьбу с токсинами.

Гречневая крупа с кефиром

Метод очень похож на предыдущий. Способ употребления: крупу ошпарить, залить стаканом кефира. Утром продукт готов к употреблению.

Фармацевтические препараты

В домашних условиях для выведения шлаков можно использовать медикаментозные препараты, но перед их применением лучше провести консультацию со специалистом. К наиболее популярным и проверенным относятся:

  • Активированный уголь

Его можно применять не только для выведения токсинов, вредных бактерий и микробов, но и для комплексного очищения желудочно-кишечного тракта.

Суть действия угольного порошка в том, что каждая таблетка состоит из мельчайших пор, которые притягивают к себе вредные микробы и адсорбируют их из организма.

Применять данное лекарство стоит из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Частота применения составляет 2 раза в день утром и вечером. Лучше всего измельчить таблетки и запивать достаточным количеством воды. Длительность применения 2-3 недели.

  • Сульфат магния

Другое название этого препарата — магнезия или «английская соль». Он обладает сильным слабительным эффектом, заставляя стенки кишечника сокращаться и выталкивать содержимое. Магнезия не всасывается в стенки и обладает желчегонным действием.

Развести один пакетик сухого порошка (30 г) в 100 мл кипяченой воды и выпить раствор целиком. Применять данное средство утром или вечером за 2 часа до отхода ко сну. Курс очищения составляет 3 дня. В течении этого времени употреблять легкую пищу, исключая мясо, а также жирную, соленую и сладкую пищу.

  • Фортранс
Фармацевтические препараты

Этот препарат часто назначают пациентам перед проведением обследований органов пищеварительной системы. Его особенность состоит в том, что он мягко очищает органы, не травмируя микрофлору.

Применяют препарат из расчета 1 пакетик на 15-20 кг веса. Один пакетик растворяется в 1 литре воды, то есть получается необходимо в среднем выпить 3-4 литра раствора.

Читку можно проводить в любое время, эффект наступает уже через 1 час. Следует выпивать 1 стакан, а через 15 минут повторять процедуру. Вкус у этого препарата специфический, поэтому можно съедать после каждого стакана дольку лимона, мандарина или апельсина.

  • Лавакол

Он представляет собой слабительный порошок, расфасованный по пакетикам. У данного медикамента много противопоказаний, поэтому он подходит не всем.

Лавакол увеличивает в объеме и размягчает каловые массы, тем самым заставляя кишечник сокращаться рефлекторно. Но вместе с каловыми массами уменьшатся количество электролитов. Поэтому не стоит использовать этот препарат длительное время.

1 пакетик растворяют в 200 мл воды комнатной температуры, употребляют в среднем 15 доз с интервалом в 20 минут. То есть вся процедура займет несколько часов, в это время рекомендуется употреблять только жидкую пищу.

Читайте также:  Гречневая диета — секреты бюджетной диеты

Очистка тонкого кишечника

В периодической очистке нуждается и тонкий кишечник. Его очистка направлена на повышение иммунитета организма. Как очистить тонкий кишечник в домашних условиях, и каковы преимущества самостоятельной его очистки?

Преимущества очистки тонкого кишечника

Систематическая очистка тонкого кишечника имеет несколько неоспоримых преимуществ:

  • происходит избавление от паразитирующих микроорганизмов;
  • нормализуется снабжение всех внутренних органов кислородом;
  • оптимизируется процесс обмена веществ;
  • восстанавливается эластичность сосудов и гибкость суставов;
  • укрепляется иммунная система человека.

Отравления

Это особый случай, когда прочищать пищеварительный орган надо немедленно. От того, как быстро вы сможете очистить желудок от ядов (в том числе грибы, некачественная пища), зависит здоровье и даже жизнь человека.

Когда пострадавший в сознании и может совершать адекватные действия, надо быстрее выпить обычной воды пару литров и постараться вырвать все. После того как содержимое пищеварительного органа выйдет наружу, стоит повторить процедуру, пока вода прочистит желудок полностью и станет чистой. Затем следует выпить стакан теплой воды и принять активированный уголь в расчете 1 таблетка на 10 килограммов веса.

Можно использовать простую воду или с добавлением нескольких кристалликов марганца (цвет раствора должен быть бледно-розовым), или соленую (2 столовые ложки соли на литр воды).

Смузи для похудения и очищения организма

Низкокалорийные коктейли разрешено принимать не дольше недели. Вызвано строгое ограничение недостатком питательных веществ, что негативно отражается на общем состоянии.

  1. В период употребления смузи в домашних условиях придерживаются диеты с высоким содержанием клетчатки, пьют 2–3 литра жидкости за 24 часа. Чтобы эффект от снижения веса был выраженным, заменяют этими напитками завтрак и полдник. В день принимают 4–5 порций.
  2. Можно смешивать кислые и сладкие фрукты для получения насыщенного вкусового оттенка.
  3. Зимой разрешено использовать замороженные компоненты.
  4. Добавляют в состав кефир и йогурт с небольшим процентом жирности, немного орешков.

Рецепты для похудения:

  1. Половину спелого банана и 150 г малины взбивают блендером, доливают в емкость 150 мл кисломолочного продукта, кладут 1 ст. л. творога.
  2. Запеченное в духовке яблоко, очищенное от семян, протирают в пюре, добавляют 1/2 ч. л. корицы и 150 мл подогретого молока.
  3. Отваривают 150 г брокколи, пропускают через мясорубку капусту вместе со свежим укропом, разбавляют 150 мл кефира.
  4. Измельчают 2 грейпфрута, 4 мандарина, 1 персик. Вводят в состав 1 ст. л. меда и 1 ст. клубничного йогурта.

Питание перед процедурой

Результат постановки клизмы во многом зависит от питания перед манипуляцией и после. Рекомендуется соблюдать диетическое питание, где из рациона исключены тяжёлые блюда, жирные, солёные. Диета состоит из продуктов растительного происхождения, молочнокислой продукции. Потребуется пить много воды. В виде заправки используют постное или оливковое масло, мёд. Питаться полагается небольшими порциями, часто.

Питание перед процедурой

Соблюдение правил клизмирования – это основа успешного очищения кишечного тракта и получения ожидаемого результата. Если нет уверенности – правильно делаете или нет, лучше обратиться в стационар, где квалифицированные медицинские работники помогут с постановкой клизмы.

Кишечник – сложный многофункциональный орган пищеварительного тракта. Зашлакованность кишечника остатками продуктов пищеварения нарушает обмен веществ в организме, приводит к снижению иммунитета, развитию онкологических заболеваний, раннему старению. Периодическое промывание с помощью очистительной клизмы в домашних условиях поможет предотвратить непроходимость кишечника.

Питание перед процедурой

Токсины и продукты гниения откладываются на стенках кишки, попадают в кровь и лимфу, отравляют организм. В результате нарушается всасывание воды и веществ, развивается патогенная флора, запускаются процессы брожения и гниения.

Питание перед процедурой