Как очистить организм от шлаков и токсинов

Фитотерапия не поступается позициями методам современной медицины. Лекарственные растения востребованы для избавления от многих патологий. Причина значительного количества недугов — зашлакованность органов, препятствующая бесперебойному функционированию. Часто используются травы для очищения организма. Эффект: улучшится самочувствие, уйдёт лишний вес, укрепится иммунитет.

Какие травы используют для очищения организма

Растительную очистку организма делают дважды в год. Используют рецепты с:

  • зверобоем, усиливающим мочевыделение, убирающим воспаления;
  • аиром, заживляющим поражённые слизистые;
  • алтеем, приводящим к нормальному функционированию лёгких;
  • болотником, избавляющим от проблем с мочевыделением;
  • берёзовыми почками, листьями, нормализующими работу желчевыводящих органов;
  • валерианой, успокаивающей, с эффектом детоксикации;
  • иван – чаем, богатым витаминами, усиливающим обмен веществ;
  • золототысячником, улучшающим функционирование печени;
  • календулой, очищающей сосуды, кровь, приводящей в норму работу ЖКТ;
  • крапивой, очищающей почки, нормализующей обмен веществ;
  • крушиной, избавляющей от несовершенств работы кишечника;
  • солодкой, врачующей при заболеваниях лёгких;
  • льняным семенем, очищающим желчные протоки;
  • мятой перечной, очищающей, приводящей в тонус сосуды, помогающей оттоку желчи;
  • ромашкой, убирающей изжогу, выводящей соли тяжёлых металлов;
  • полынью, обладающей мочегонным действием, усиливающей метаболизм, избавляющей от гельминтов;
  • ревенем со слабительным эффектом;
  • рябиной, усиливающей аппетит, приводящей в норму давление;
  • сенной, ускоряющей обмен веществ, избавляющей от лишнего веса;
  • сушеницей, усиливающей аппетит, нормализующей функционирование желудка;
  • тёрном, убирающем запоры, чистящим кишечник;
  • тысячелистником, очищающим, приводящим в тонус сосуды;
  • хвощом, нормализующим кислотность, избавляющим от шлаков;
  • фенхелем, избавляющим от коликов, вздутия;
  • чистотелом, избавляющим от гельминтов, очищающим сосуды;
  • земляникой, нормализующей давление;
  • бессмертником, очищающим сосуды, печень, почки.

Что такое очищение организма

Известно, что очищение организма – это методика, благодаря которой люди любого возраста могут не просто поспособствовать похудению, но и в домашних условиях нормализовать процессы обмена ЖКТ, решить проблему с пищеварением, нерегулярным стулом, вздутием, удалить из организма лишнюю жидкость. «Чистку» рекомендуется производить перед диетой, потому как она поспособствует более видимому результату. Очищение организма имеет еще ряд преимуществ, кроме как для похудения:

  • после выведения токсинов у человека общее состояние становится лучше: пропадают головные боли, усталость, вместо чего ощущается легкость;
  • нормализуются процессы пищеварения;
  • уходит избыточный вес;
  • организм омолаживается, процесс старения клеток замедляется.

Как очистить организм?

Домашнее очищение организма

Очищение организма за неделю можно прекрасно провести и в домашних условиях. Конечно, в первую очередь, речь пойдет о кулинарных предпочтениях.

  1. В течение недели каждый день с утра съедайте 1 чайную ложку льняного семени, после чего выпивайте стакан теплой воды. Спустя 30 минут можно завтракать, но не раньше. Льняное семя прекрасно очищает кишечник от шлаков, этому способствует и вода. Выполняя такую простую процедуру, кроме очищения вы получаете и умеренное, но здоровое похудение.
  2. Перед сном также рекомендуется выпивать стакан теплой воды.
  3. Растительное масло на неделю следует заменить на масло расторопши и заправлять им только те блюда, которые не подвергаются термической обработки.
  4. Кроме этого рекомендуется полоскать рот растительным маслом в течение 15 минут каждый день. Возьмите небольшое количество масла и держите его в передней части рта, как бы рассасывая его как леденец. После чего масло необходимо выплюнуть. Ни в коем случае его не глотайте, это очень вредно.
  5. Очистить лимфу поможет свекла, из которой можно сделать салат, натерев на терке и добавив чеснока. Его также рекомендуется есть каждый день в течение всей недели. Помимо омоложения крови наш кишечник избавляется от шлаков.
  6. Очищение организма за неделю возможно, если вы будете потреблять больше белых продуктов. Доказано, что «белая диета» эффективно выводит шлаки и токсины. Что же можно есть? Это может быть белая фасоль, репа, белая смородина, белокочанная капуста, шампиньоны, лук, чеснок и хрен. На основе этих продуктов можно приготовить массу вкусных и полезных блюд.
  7. Кроме этого не забывайте пить как можно больше воды. Ваша дневная норма должна быть не менее 1,5-2 литров.
  8. Уделите особое внимание фруктам, содержащим клетчатку: яблоки, апельсины, груши т.д. Их нужно употреблять в течение всего дня.

Если вы заинтересованы в очищении организма, то вы наверняка слышали и о таком радикальном способе это сделать, как полное голодание в течении 4-5 дней. Это очень сложно и, на наш взгляд, не разумно. Ничего не употребляя практически неделю, вы рискуете заполучить множество заболеваний, в том числе и обострение гастрита или язвы. Забудьте о таком способе и питайтесь правильно. Вышеприведённые рекомендации доказали эффективность и одобрены специалистами.

Читайте также:  Диета без соли и сахара – польза и вред, примерное меню, отзывы

Не стоит покупаться на рекламу и использовать для очищения организма биодобавки. Льняное семя и отруби грубого помола (продаются в аптеке по доступной цене) являются лучшими средствами в этом деле.

Очищение организма в клинике

Грамотный специалист поможет вам подобрать подходящее для вас лечение. Очищение организма за неделю можно осуществить и в клинике, курс, как правило, делится на три этапа: удаление основной массы шлаков и токсинов, коррекция основных метаболических нарушений и стимуляция защитных систем организма.

В клинике вам предложат следующие процедуры:

Гидроколонотерапия – это полное очищение организма за счет стимуляции перистальтики кишечника. Выражаясь народным языком, это что-то типа клизм. Показания к такой процедуре весьма широкие: запоры, диарея, наличие паразитов, простатит, вагинит, аутоинтоксикация, нарушение функций иммунной системы, дерматит, СПИД и др. Но и противопоказания также присутствуют: аневризма аорты и кровеносных сосудов, беременность, гипертоническая болезнь, кишечное кровотечение, трещины прямой кишки, рак толстой кишки, цирроз печени.

Плазмофарез – это удаление части плазмы (жидкости крови), взамен которой в организм вводятся плазмозаменяющие растворы. Считается, что с частью плазмы уходят токсины, способствующие развитию множества заболеваний. Для полного очищения организма данным способом вам потребуется пройти около 3-5 процедур.

Гемосорбция – это еще один популярный метод очищения организма за неделю. Основан он на активированном угле, который является прекрасным сорбентом. Этот метод основан на наличии заряда молекул вредных веществ или свободных радикалов в их структуре, которые при контакте с сорбентом (активированным углем) адсорбируются к нему. Это происходит при пропускании крови через колонки с сорбентом. Процедура весьма неприятная и дорогая. Поэтому можно воспользоваться народными методами очистки организма с помощью активированного угля. Подробнее прочесть об этом можно с статье «Очищение организма углем».

Очищение организма за неделю – посильная и осуществимая задача. Заниматься здоровьем нужно в любом возрасте. Домашние и клинические процедуры помогут вам в этом, однако перед этим необходимо проконсультироваться у врача.

С каких органов следует начать очищение организма

Процесс очищения для похудения необходимо начинать с кишечника. В этом органе присутствует больше всего токсинов, так как непереварившаяся пища со временем накапливается и выделяет яды, отравляющие весь организм.

Происходит это по той причине, что люди употребляют низкокачественную пищу, консервированные продукты и пьют мало чистой воды. Именно зашлакованность кишечника приводит к набору ненужных килограммов, постоянной головной боли, упадку сил.

Очень важно очищать и печень. Этот орган отвечает за очистку крови, а если он будет засорен токсинами, отравление пойдет по всем клеткам. Кроме того, печень участвует в процессе пищеварения, выработке желчи, сохранении некоторых витаминов, синтезе необходимых ферментов и гормонов.

Естественно, загрязненный орган не способен выполнять свои функции полноценно.

К органам, которые обязательно нужно очищать, относятся и почки. Помимо выполнения выделительной функции почки также участвуют в кроветворении. Этот орган можно сравнить с фильтром, которому для нормальной работы регулярно требуется очищение.

Основные преимущества детокс напитков

  1. Удаляют токсины из тела (очищают печень)

Экологические загрязнители, пестициды, тяжелые металлы и химикаты хранятся в наших тканях и клетках. Это влияет на функцию иммунной системы, наше настроение, обмен веществ и нашу способность бороться с болезнями; на самом деле, симптомы плохого состояния здоровья у людей, свободных от диагностированного заболевания, также могут быть связаны с нарастанием токсина.

В исследовании 2000 года, опубликованном в « Альтернативной терапии в области здравоохранения и медицины», было исследовано: может ли семидневная программа детоксикации, такая как детоксикация тяжелых металлов , улучшить состояние здоровья и повысить активность путей жизнеобеспечения. В результате детоксикации наблюдалось 23-процентное увеличение детоксикационной способности печени и увеличение соотношения мочевого сульфата к креатинину после лечения, что указывало на тенденцию к улучшению функции печени.

  1. Уменьшают воспаление

Когда вы очищаете печень и даете вашей системе пищеварения возможность отдохнуть, употребляя детоксикационные напитки и коктейли вместо тяжелых блюд, вы уменьшаете вызвавшие болезни воспаление и отек в организме. Некоторые ингредиенты для детоксикации, такие как арбуз, огурец, клубника и имбирь, помогают уменьшить воспаление, облегчая работу пищеварительной системы.

  1. Снижают вес тела

Детокс напитки могут повысить ваш метаболизм и энергетические уровни, в результате чего вы почувствуете себя свежим и легким в течение всего дня. Некоторые фрукты, такие как, богатый витаминами грейпфрут, содержат полезные ферменты, которые помогают организму утилизировать сахар, тем самым повышая обмен веществ и способствуя потере веса.

Читайте также:  Полная таблица калорийности продуктов БЖУ (белки, жиры, углеводы)

В исследовании, опубликованном в журнале «Хиропрактика», проведенном в 2013 году, было оценено влияние 21-дневной программы детоксикации. Семь участников придерживались диеты, которая включала неограниченные свежие или замороженные фрукты и овощи и не менее 12 стаканов воды в день. Им также разрешалось потреблять сложные углеводы и протеиновые коктейли по всей программе.

В результате детоксикации семь участников продемонстрировали кратковременную потерю веса (в среднем 5,85 кг) и улучшение их профилей липидов. Уровни общего холестерина и холестерина низкой плотности липопротеинов снижаются.

  1. Способствуют очищению кожи

Удаляя токсины из организма и уменьшая воспаление, детоксикационные напитки усиливают здоровье кожи и минимизируют признаки старения. Когда кожа забивается загрязнителями и химикатами, это приводит к морщинам, сухости и другим признакам старения.

Укрепление механизмов обмена кожи с фруктами и овощами усиливает блеск и упругость кожи. Многие ингредиенты для детоксикации являются часто продуктами питания, содержащими витамин С, которые также могут помочь естественному замедлению старения и заживлению ран путем образования новой рубцовой ткани.

  1. Повышают энергетическую и ментальную борьбу с тревожностью

Ингредиенты любого детоксикационного напитка будут работать вместе, чтобы уменьшить воспаление, очистить печень и повысить уровень энергии естественным путем. Без перегрузки токсинов, которые вы теряете, вы будете чувствовать себя легче и бодрее, а не жить с усталостью, перепадами настроения и мозговым туманом.

Ингредиенты, такие как лимон, розмарин и мята, омолодят организм и могут даже улучшить умственную способность. Эти мощные продукты также помогают восстановить гидратацию, особенно после тренировки или напряженного дня.

Уголь активированный

Знакомый препарат – первая помощь при отравлениях. Действует быстро, побочных эффектов почти нет. Способен хорошо очистить кишечник. Структура вещества пористая как губка, поэтому уголь вбирает токсины, яды и естественным способом выводит наружу, исключая неприятные ощущения. Эффективное средство, дающее видимый результат.

Очистительный курс можно проводить в течение 7-10 дней. Первые дни достаточно употребления 4 таблеток угля в сутки. За это время организм перестроится. Далее по 1 таблетке на 10 кг веса 3-4 раза в день. Хороший, бюджетный способ почистить организм.

Очищение организма

Если вы редко устраиваете разгрузочные дни, не реализуете хотя бы иногда детокс-программы и уверены в том, что в организме скопилось много мусора (шлаков, токсинов, солей) и избыточной жидкости, вам нужно просто избавиться от всего этого. Это позволит похудеть на 2-3 кг. Однако учитывайте, что данная методика является лечебной, имеет много противопоказаний и проводится только с разрешения врача.

Противопоказания:

  • язва;
  • заболевания ЖКТ: колит, панкреатит, гастрит, холецистит, геморрой;
  • повышенная температура;
  • гипертония;
  • туберкулёз;
  • онкология;
  • почечная недостаточность;
  • возраст после 60 лет;
  • ожирение III степени.

Схема проведения:

1-й день

С утра на голодный желудок очищающая клизма.

Сразу после неё выпить полстакана напитка, приготовленного по-особому рецепту: смешиваются ½ измельчённого вместе с цедрой лимона, 2 раздавленных зубчика чеснока, пол-литра негазированной минеральной воды, доведённой до кипения. Пить охлаждённым.

В течение дня нужно выпить 2 литра свежего 1% кефира и стакан томатного сока. Никакой твёрдой пищи. Воду можно пить в неограниченных количествах, но желательно в тёплом виде.

2-й день

Начать так же, как и первый день: очищающая клизма и чесночно-лимонный раствор натощак.

Меню несколько видоизменяется. Без ограничения в объёмах можно пить соки:

  • яблочный;
  • смесь овощных (в равных количествах): томатного, огуречного, картофельного, морковного и капустного.

Перед употреблением соки необходимо держать не менее часа в холодильнике, чтобы из них выветрились вредные эфирные вещества. Тёплая вода в неограниченном количестве.

3-й день

Клизма уже не делается. Остаётся только чесночно-лимонный раствор, выпитый натощак после пробуждения.

Через час после этого можно позавтракать: съесть 2-3 любых фрукта или овоща. Они обязательно должны быть свежими. Главное, не переедать. Ни обеда, ни ужина, ни других перекусов нет. Зато нужно выпить 3 литра тёплой кипячёной воды.

Если на протяжении этих 3 днёй самочувствие будет ухудшаться, чистку следует остановить и выбрать что-то более щадящее.

Нам кажется, что шлаки и токсины настолько микроскопические вещества, что они не сказываются на массе тела. На самом же деле те килограммы, что уходят за 3 дня чистки организма, именно они и есть. Правда, с учётом избыточной жидкости, которая тоже выводится.

Чтобы включать данную процедуру в программу похудения, следует тщательно всё обдумать, получить разрешение врача, научиться всё делать грамотно, согласно инструкциям специалистов. Не уверены в своих умениях — воспользуйтесь иными методиками.

Читайте также:  Как похудеть на 10 кг: контролируйте вес и дюймы начнут исчезать

Очищение от паразитов

Как часто мы проверяемся на наличие паразитов? А ведь их существует огромное множество, и попасть в организм человека они могут не только через грязные продукты или не вымытые руки. Очиститься от паразитов сложно, понадобится генеральная уборка не только внутренних органов, но и окружающей среды.

  • Советуем почитать: как очистить кишечник от паразитов

Паразиты прекрасно себя чувствуют, в кишечнике, печени, крови или других местах, очень быстро размножаются, потребляя питательные вещества и выделяя токсины, отравляющие тело.

Определить наличие паразитов самостоятельно не так просто, не существует единого метода и не всегда можно получить стопроцентный результат. Поэтому рекомендуется обратиться к паразитологу для проведения соответствующих анализов.

Косвенные признаки наличия паразитов:

  • Плохая работа кишечника – запоры или диарея;
  • Различные аллергические реакции;
  • Общая слабость, упадок сил, депрессия;
  • Кожные заболевания – дерматиты, экземы, папилломы и т.п.;
  • Боли в мышцах или суставах.

Тыквенные семечки

Для изгнания паразитов тыквенными семечками в домашних условиях необходимы продукты:

  • Тыквенные семечки (очищенные) – 300 г;
  • Мед – 1 ст.л.;
  • Сульфат магния.

Способ проведения чистки:

Тыквенные семечки измельчить, добавить мед и 50 г воды, все перемешать. Получившуюся массу съесть с утра натощак в течение часа. Подождать два часа (ничего не сеть и не пить), затем выпить сульфат магния (1 десертная ложка на 100 г воды).

Через полчаса сделать очистительную клизму. Проводится эта процедура один раз в год (если выполняете впервые, то надо сделать ее два раза с интервалом в месяц).

Чеснок

Для изгнания паразитов с помощью чеснока в домашних условиях нужны продукты:

  • Чеснок – 400 г;
  • Коньяк – 1 л.

Способ проведения чистки:

Чеснок необходимо измельчить и залить коньяком, поставить в темное и прохладное место на три недели. Принимать в течение двух месяцев по одной столовой ложке натощак перед завтраком (за 20 минут до еды). В случае побочных эффектов (небольшая изжога или сердцебиение), сократите дозировку в два раза. Делать такую чистку необходимо один раз в два года.

Для изгнания паразитов с помощью лука в домашних условиях понадобятся:

  • Лук (крупный) – 10 шт.;
  • Очищенная вода.

Способ проведения чистки:

Одну луковицу мелко нарезать, положить в термос и залить кипятком (200 мл), оставить на 12 часов настаиваться, после чего выпить. Пить надо утром натощак, поэтому готовится настойка с вечера. Курс – 10 дней, проводится 1 раз в год.

Народные средства – хорошая альтернатива лекарствам от паразитов.

Народные средства оказывают общее воздействие на организм и способны помочь далеко не со всеми видами глистов. В то время как, препараты имеют более узкую направленность и будут прописаны врачом, только после проведения анализов и выявления конкретных видов паразитов.

(481 оценок, среднее: 4,49 из 5)

Препараты

Для очищения организма используют специальные препараты, которые можно приобрести в аптеке. Для чистки кишечника назначаются следующие средства:

Препарат

Характеристика

Сульфат магния

Является слабительным препаратом. Устраняет запоры, улучшает пищеварение

Микрокристаллическая целлюлоза

Считается натуральным сорбентом. Выводит из организма токсины вместе с калом

Активированный уголь

Является дешевым сорбентом

Полисорб

Относится к сорбентам. Выводит не только токсины, но и бактерии, лишний холестерин

Фортранс

Применяется для полной и глубокой очистки кишечника. Является сильным слабительным

Лавакол

Предназначается для чистки толстого отдела кишечника. Таким препаратом можно заменять клизмы

Для чистки печени применяют природные сорбенты, гепатопротекторы и желчегонные лекарства:

Средство

Особенности

Гепабене

Имеет растительную основу (экстракты дымянки и расторопши). Средство очищает орган, оказывает гепатопротекторное действие

Карсил (а также Силимарин, Силибор)

Изготовлен на основе расторопши. Имеет ярко выраженные очищающие свойства, ускоряет регенерацию тканей

Эссенциале форте Н

Изготовлен на основе эссенциальных фосфолипидов, которые считаются главным компонентом, необходимым для гепатоцитов (клеток паренхимы печени). Кроме того, эти вещества нормализуют работу органа, очищают его

Аллохол

Является натуральным желчегонным препаратом

Энтеросгель

Является сорбентом на основе кремния

Для чистки почек используют:

Препарат

Особенности

Цисто Транзит

Создан на основе ромашки, хвоща, золототысячника, клюквы

Нефролептин

Производится на основе прополиса и растительных вытяжек

Кроме того, для поддержания и более быстрого восстановления организма применяют Ресвератрол, Трансфер Фактор. Это средства оказывают антиоксидантное действие, снимают воспаление, очищают, укрепляют иммунитет, ускоряют регенерацию.