Самые лучшие рецепты для похудения из имбиря

Имбирь, лимон, мед — это не только одно из самых востребованных в кулинарии вкусовых сочетаний. Это также мощная витаминизированная добавка, которая поможет Вам справиться с различными проблемами в организме: от простуды до импотенции.

Свойства

О целебных эффектах данного растения известно уже давно. Его используют в качестве лекарства и профилактического средства от различных заболеваний.

Проведя тщательные исследования, биологи со всего мира пришли к выводу, что оно обладает огромным количеством полезных компонентов, а именно:

  • содержание большого количества витамина А, который положительно влияет на зрение;

  • эфирные масла, благоприятно влияющие на состояние кожи и в целом омолаживающие весь организм;

  • калий, магний, цинк и железо. Эти вещества входят в состав тканей внутренних органов человека;

  • антисептические компоненты, которые обеззараживают слизистые оболочки, снижают количество бактерий и грибков на внутренних стенках органов, а также устраняют воспалительные процессы внутри организма;

  • гингерол, способствующий улучшению метаболических процессов, а также нормализующий обмен липидов, что, в свою очередь, благоприятно влияет на процесс похудения.

Теплый настой с добавлением имбиря рекомендуют принимать после сильного переохлаждения. Благодаря своим уникальным свойствам он не только поспособствует быстрому согреванию человека, но и уменьшит вероятность возникновения заболевания в несколько раз. Также он обладает противорвотными качествами. Поэтому его рекомендуется употреблять людям, которые трудно переносят путешествия на воздушном или морском видах транспорта. Имбирный чай помогает при нервных срывах и депрессиях. А в сочетании с другими натуральными компонентами его рекомендуется принимать для регуляции менструального цикла у женщин.

Кроме всего этого, напиток просто незаменим при вирусных сезонных заболеваниях и простудах. Благодаря его свойствам, не только стимулируется иммунная система, но также организм человека насыщается витаминами и минералами, которые способствуют скорейшему его выздоровлению.

Рецепт «Лимонно-имбирная смесь "Здоровье"»:

Понадобятся всего 3 ингредиента: лимоны, имбирь и сахар, и забудьте о таблетках.

Лимоны и имбирь тщательно вымыть. Имбирь почистить чайной ложкой, как чистят молодой картофель. Всё нарезать на кусочки и пропустить через мясорубку. Добавить сахар, размешать. И всё!

Разложить смесь в банки и убрать в холодильник.

Готовую смесь подать к чаю. Это тааак вкусно! А главное — это ооочень полезно! Будьте здоровы!Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед На полдник На ужин

Теги: заготовка

Вкусы: лимонный имбирный сладкий

Читать комментарии и отзывы

Полезное сочетание в кулинарии

Лимон, имбирь, мед активно используются в различных кухнях мира, а особенно — восточной, известной своей острой пикантностью. Данные ингредиенты можно использовать как составляющие для приготовления оригинальной заправки — для курицы, свинины, телятины и других видов мяса.

2-3 чайных ложки молотого имбиря смешайте со 100 мл пчелиного меда. Добавьте свежевыжатый сок 1 лимона, предварительно очищенный от косточек и мякоти. Залейте 2 столовыми ложками соевого соуса. Приправьте красным перцем, кардамоном и кари. Обратите внимание, что пропорции имбиря с лимоном и медом должны быть неравными — сладости лучше взять больше, чем остроты.

Маринад подойдет к любому вида мяса: нарезав его небольшими кусочками, перемешайте с вышеописанной смесью и дайте настояться в течение 1-1,5 часов. Далее мясо можно пожарить или запечь — оно приобретет пикантную остроту и легкую сладость.

Статьи в тему:

ТОП-1 маринад: соевый соус, мед, горчица, чеснок

Как приготовить курицу с горчицей и медом?

Как приготовить утку в духовке с медом?

Полезные качества и противопоказания

Перед употреблением продукта внимательно прочитайте, какая польза будут вами получена.

Читайте также:  EMS trainer — тренажер для пресса и других мышц

Не помешает знать о том, что такое средство при неумелом обращении может нанести и вред.

Только правильно приготовленный имбирь помогает от множества болезней и поспособствует нормализации веса.

Имбирь восполняет недостающие в организме витамины и борется с простудами. Чтобы получить пользу, вы можете приготовить его с лимоном, который восстановит жизненные силы организма и поможет ему бороться с инфекциями. Напиток с корицей позволяет очистить организм от вредных соединений и улучшить обменные процессы.

Можно попробовать такие интересные сочетания, как имбирь лимон чеснок или имбирь лимон огурец для похудения. А возможно, вам придется по душе коктейль, в основу которого входят имбирь лимон мята для похудения!

Чтобы настроиться на снижение веса, можно почитать многочисленные отзывы и результаты употреблявших. Потом останется узнать, как готовить напитки и еду с имбирем и постепенно ввести их в свой привычный рацион.

Прежде чем искать рецепт для похудения с имбирем, пить молотый продукт или употреблять корень в свежем виде, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Это поможет не навредить собственному здоровью.

  1. Запрещено использовать беременным женщинам.
  2. Не стоит принимать при недостаточной массе тела.
  3. Также категорически противопоказан тем, у кого диагностирована гемофилия – заболевание, при котором снижается способность к свертываемости крови.
  4. Не рекомендуется добавлять в пищу при приеме сильных лекарственных препаратов. Например, при сахарном диабете или лечении гипертонии. В этих случаях употреблять с чесноком или сочетать корень с другими ингредиентами опасно для здоровья!

Народное средство с имбирем, медом и лимоном

Традиционный рецепт для хорошего иммунитета

Состав:

  • свежий имбирный корень – от 400 грамм;
  • лимоны средних размеров – 4 штуки;
  • натуральный мед – до 200 грамм.

Итак, народные лекари рекомендуют использовать сразу три ингредиента: имбирь, лимон и мед для иммунитета. Рецепт существует в разных вариациях, сначала приведем наиболее распространенный. Промытые лимоны произвольно нарезать, вместе с кожицей. Не следует чистить фрукты, так как в противном случае можно утратить значительную часть полезных веществ. Чищеный имбирный корень также измельчить кубиками. Допускается протирание через терку. Воспользовавшись мясорубкой, обработать имбирь с лимоном, в итоге получится однородная масса. Также можно применить для этой цели блендер с чашей-шейкером, таким образом можно добиться измельчения и смешивания продуктов.

Положить кашицу из лимона и имбиря в стеклянную емкость, залить пчелиным продуктом, оставить для настаивания на неделю. Готовое средство принимают по большой ложке по утрам, желательно делать это за полчаса до еды и запивать ароматный десерт водой. Если потреблять такое природное лекарство каждый день, то удастся не только улучшить состояние иммунной системы, но и похудеть, произвести очищение сосудов. При лечении простуды имбирную смесь с лимоном и натуральным медом добавляют в горячий чай и принимают несколько раз в сутки.

Диетический рецепт лимонно-имбирного чая с медом

Состав:

  • имбирь – 1 ложка;
  • лимон – сок половинки лимона;
  • мед – 3 ложки;
  • вода – 2 литра;
  • зеленый чай – 2 ложки.

Очистив имбирный корень, натереть продукт на терке, поместить его в термос, добавить свежевыжатый сок из половины лимона. Также положить пару маленьких ложек зеленого чая и заварить эту основу 2 литрами кипятка. Оставить средство на 3 часа для настаивания, затем профильтровать, подсластить 3 маленькими ложками свежего меда и принимать каждые сутки по 1 литру такого напитка. Вкусный напиток помогает уменьшить чувство голода, очистить организм и эффективно похудеть. Также для снижения веса можно воспользоваться таким рецептом в усовершенствованном варианте, добавив чеснок и лайм.

Если ваш организм нормально переносит все рассмотренные продукты, то можно принимать предложенные народные лечебно-профилактические средства без врачебной консультации. С лимоном, медом, имбирем сочетаются и другие добавки, например, такие как корица, мята, яблоки, кардамон, перец.

Состав — имбирь, лимон, мед с чесноком для чистки сосудов

Предлагаю вам чудесную смесь, которая поможет почистить сосуды, снизить уровень холестерина в крови. А ещё она нормализует давление и способствует снижению веса. Важно помнить, что при наличии хронических заболеваний, нужно принимать смесь по согласованию лечащего врача.

Все ингредиенты, входящие в состав сами по себе очень полезны. А вместе — это просто витаминная бомба!

Читайте также:  Как правильно делать приседания для ягодиц в домашних условиях

Что понадобится:

  • чеснок — 4 головки
  • мед — 1 стакан
  • яблочный уксус 5% — 1 стакан
  • свежий корень имбиря — примерно 1 кг.
  • лимонный сок — с 4 лимонов

Стакан — 200 мл.

Приготовление:

1. Корень имбиря промыть и почистить. Нарезать его на кусочки, удобные для измельчения в блендере.

2. Чеснок тоже очистить, обмыть и  отправить вместе с имбирем в чашу блендера.

3. Лимоны вымыть, обсушить и прокатать каждый по столу, с усилием нажимая ладонью. Таким образом, из него можно выжать больше сока. Выжимайте их любым удобным способом, избавляйтесь от семян и вливайте в общую посуду.

4. Следом добавьте уксус и жидкий мед. Все это перебивайте в однородную кашицу.

Если у вас нет блендера, можете воспользоваться мясорубкой. На ней сначала нужно перекрутить имбирь с чесноком, а затем уже добавить в общую массу жидкие ингредиенты — сок, мед, уксус. После этого хорошенько перемешать.

5. Перекладывайте массу в стерилизованную стеклянную или керамическую. Не берите пластиковую! Это важно. Плотно закройте крышкой, уберите в холодильник на 5 суток.

6. Через данное время можно принимать снадобье. В стакане теплого молока или воды размешать 1 столовую ложку витаминной смеси. Выпивать с утра, на голодный желудок. Таким же образом, 1 стакан следует принимать и вечером.

Польза имбирно-лимонного чая для организма

Чай с имбирем и лимоном приготовить можно ради пользы женщинам, мужчинам, подросткам, детям. Кроме общих полезных качеств для обоих полов и разных возрастных групп, существуют разная польза и вред.

Для мужчин

Польза мужчинам, помимо повышения энергичности – устранение проблем с эрекцией. Продукт обеспечивает стабильный приток крови к малому тазу, давая в итоге такой эффект.

Для женщин

Женщинам заварить чай с имбирем и лимоном полезно независимо от беременности. Настой положительно влияет на:

  • эмоциональный фон;
  • фигуру;
  • иммунитет;
  • аппетит.

Вред от имбиря и лимона в чае проявится, когда есть общие противопоказания. В противном случае – только польза.

Можно ли при беременности и ГВ

Польза от употребления будет, если пить напиток в начале вынашивания ребенка. Имбирь в чае спасет от тошноты, головокружений, токсикоза. Также он устраняет желудочно-кишечные проблемы – повышенное газообразование, тяжесть, пониженный аппетит.

Вред проявится на поздних сроках, так как повышается тонус матки, вызывая осложнения. Желательно отказаться от напитка в этот период.

В период лактации также следует воздержаться. Получив вместе с молоком дозу содержащихся в чае веществ, ребенок станет легко возбудимым, могут возникнуть проблемы с органами пищеварения, сном.

С какого возраста можно детям

Продукт ребенку можно употреблять с 2-х лет. Должны отсутствовать общие противопоказания. Витамины, микроэлементы, содержащиеся в ингредиентах, окажут положительное действие на детский организм.

Важно! Если дети начинают страдать бессонницей, независимо от возраста, необходимо исключить из рациона имбирь.

Чайные композиции

Полезные свойства зеленого чая известны всем. Если пол чайной ложки листьев соединить с натертым корнем (1 ч. л.), заварить кипятком, выждать 2 минуты, получится отличный антиоксидантный состав, стимулирующий пищеварение и очищающий организм. Важно не передержать, иначе горечь ухудшит вкус.

Очистить сосуды и бронхи, поддержать сердечную мышц поможет микс из кусочка имбиря толщиной в 2 см и 3 долек чеснока. Ингредиенты режут и заливают литром кипятка, настаиваются. Напиток пьют при ощущении жажды.

Однодневная монодиета

Смузи из стакана нежирного кефира и пол-ложки протертого корнеплода снизит аппетит, прочистит кишечник, утолит голод. Для быстрого сброса веса раз в неделю устраивают разгрузочный день, и вместо завтрака, обеда и ужина пьют целебный напиток. Для придания ярких ноток на кончике ножа насыпают горчичный порошок.

Ароматные напитки

Натуральный кофе отлично сочетается с порошком и свежим натертым клубнем. В турку кладут молотые зерна вместе с овощной массой и варят как обычно. Для выраженности вкуса добавляют 2 гвоздики. Тем, кто любит баловать себя по утрам кофе с молоком, не стоит изменять привычке и долить в чашку пару ложек сливок. Ароматные приправы: анис, мускатный орех, корица кардамон делают напиток еще полезнее. Если экспериментировать со специями, каждое утро можно наслаждаться новым вкусом.

Прохладительные чаи для лета

В жару утолит жажду и успокоит нервы имбирь с мятой: 40 г корнеплода и 90 г свежих листьев запаривают и оставляют на полчаса. В отфильтрованный чай наливают по 50 г сока апельсина и лимона.

Читайте также:  Как правильно принимать отруби для очищения кишечника и какие выбрать

Протертые листья мяты и мякоть корнеплода в соотношении1:1 заливают кипятком, приправляют щепоткой кардамона, оставляют на 30 минут.

Чтобы приготовить ягодный морс с жиросжигающим эффектом, перед тем как выключить плиту добавляют кусочки имбиря, накрывают крышкой и держат компот до остывания.

Необычный на вкус напиток сожжет лишнее. Понадобятся:

  • 9 стаканов воды;
  • 1 большой огурец;
  • ложка пюре из корня;
  • горсть листьев мяты;
  • 1 лимон.

Огурец и цитрус режут, все ингредиенты складывают в емкость с отфильтрованной водой, оставляют на ночь. За день настоянный морс выпивают, вечером делают новую порцию.

Рецепты зимних напитков для похудения и укрепления иммунитета

Зимой согреет и ускорит обмен веществ заваренный в термосе имбирь с корицей: на 2 стакана добавляют по 2 ч.л. ароматного молотого порошка и специю. Через час согревающий коктейль готов. Осталось добавить 4 л. сока цитруса и немного жгучего перца.

Пару лимонов, порезанных на дольки вместе с цедрой, соединяют с 100 г корешка, измельчают в блендере. Для вкуса добавляют мед акации и выкладывают в банку. Спустя неделю витаминное средство готово. Кашицу (1 ложку) разводят в стакане теплой воды и принимают до еды.

Отличный рецепт для разгрузки организма:

Для 2 литров воды понадобятся 2 больших ложки имбирной массы, 2 крупных лимона. С целью улучшения вкусовых качеств добавляют мед или корицу, настаивают 6 часов.

Как принимать имбирь с лимоном и медом

Максимальная концентрация полезных веществ приходится на густую медово-имбирную смесь, приготовленную без температурного воздействия. В качестве профилактического средства в сезон гриппа состав употребляют ежедневно по 1 ст. л., запивая стаканом чистой, теплой воды, за 20-30 минут до завтрака.

При первых признаках простуды, принимают ударную дозу: утром и вечером выпивают по 2 ст. л., разведенные в стакане воды. В обед готовят имбирно-медовый чай с лимоном. Лечение длится не дольше 3 дней.

Средство обладает мощным потогонным эффектом. После употребления желательно закутаться и отлежаться часа 2-3.

Лимонно-медовый имбирь оказывает тонизирующее действие. Не стоит его принимать после 9 часов вечера, это может привести к бессоннице.

Курсовой прием густого витаминного состава – 20 дней, после которых идет 10-дневный перерыв. Если появляются симптомы аллергии, тревожность, нарушение сна, высыпания на коже, употребление смеси или чая нужно немедленно прекратить и проконсультироваться с врачом.

Кроме того, важно помнить, что сухая имбирная приправа более концентрированная и насыщенная, чем свежий корень. Для приготовления целебных составов ее понадобится в 3-4 раза меньше. Передозировка ведет к диарее, сильным болям в районе пищеварительного тракта, тошноте, повышению температуры.

Важно! Разрешенная, безопасная суточная доза свежего имбирного корня – 15 г, высушенной измельченной приправы – 4 г.

Риски и побочные эффекты

Питьевая имбирная вода безопасна для большинства людей. Однако могут возникнуть ситуации, когда лучше сначала проконсультироваться с врачом. По данным Национального центра комплементарного и комплексного здравоохранения, имеются некоторые , что имбирь может воспрепятствовать лекарствам, разжижающим кровь. Несмотря на то, что результаты исследований неубедительны, людям, принимающим препараты для разжижения крови, необходимо посоветоваться со специалистом, прежде чем пить имбирную воду.

К побочным эффектам от приема напитка относятся:

  • метеоризм;
  • боль в животе;
  • диарея;
  • изжога.

, с участием 1020 женщин, была рассмотрена безопасность имбиря во время беременности. Ученые обнаружили, что использование растения в этот период для лечения тошноты и рвоты не увеличивает риск:

  • мертворождения;
  • преждевременных родов;
  • пороков развития;
  • низкого балла по шкале Апгар (внешний вид, пульс, гримаса, активность и дыхание у новорожденных).

Несмотря на то, что не было доказано негативного воздействия рассматриваемого растения во время беременности, следует поговорить с врачом, прежде чем пить имбирную воду.

Не рекомендуется употреблять корень растения людям с:

  • камнями в желчном пузыре (отток желчи может сдвинуть камни, которые перекроют протоки);
  • аллергией (в период обострения);
  • опухолями в желудке и кишечнике;
  • язвой желудка и 12-перстной кишки;
  • сердечной недостаточностью.