Весовая таблица для детей. Нормы роста и веса

— Да что такое? Ест как все, а растёт, как на дрожжах? Может, это сахарный диабет или гормональное? — мучается мама крупного чада.

Вес, рост ребенка в лет

Многих родителей волнует вопрос о том, каким должен быть рост ребенка в 12 лет и какой нормальный вес ребенка в 12 лет.

Вес и рост ребенка – понятия строго индивидуальные. Чаще всего они передаются по наследству от родителей – показатели записаны в генетическом коде. Но существуют некие общепринятые стандарты, которые определяют нормальное развитие ребенка в определенном возрасте и в зависимости от пола. Развитие девочек и мальчиков протекает по-разному. Девочки, как правило, растут быстрее мальчиков, но прекращают раньше.

Нормальным рост ребенка в 12 лет для мальчиков считается от 143 до 154 сантиметров. Для девочек этот показатель находится в пределах – от 146 до 154 сантиметров. Но следует помнить, что это усредненные значения, и если ребенок имеет рост больший или меньший среднего, то это не повод для паники.

Если говорить о весе, то средний вес ребенка в 12 лет для мальчиков находится в пределах от 34 до 45 килограммов. Для девочек этот показатель находится в промежутке от 36 до 45 килограммов. Но снова не стоит забывать, что это среднестатистические данные.

Развитие ребенка в 12 лет – процесс довольно не стабильный. Начинается переходный возраст. Поэтому родители должны тщательно следить за рационом своего чада, обеспечивать растущий организм всеми необходимыми витаминами и полезными микроэлементами. Предпочтительны занятия спортом, которые помогут организму развиваться гармонично.

Рост, вес и развитие ребенка в целом зависит не только от заложенных в его генетическом коде данных, но и от внешних факторов. Растущий организм очень уязвим и подвергаясь стрессам, не получая необходимых питательных веществ, будет развиваться неправильно. Родителям также следует помнить, что если их ребенок растет слишком медленно или наоборот слишком стремительно, то это может свидетельствовать о каких-либо проблемах в развитие. В таких случаях необходимо обратиться к врачу и провести обследование. Тоже самое касается и веса.

Трудности переходного периода

Современные девочки стараются подогнать свой образ под тот, который они видят в глянцевых журналах и в сети интернет. Иногда под давлением заботливых родителей подростки вообще не обращают внимания на свою внешность. Любой из этих вариантов опасен для переходного возраста.

Чрезмерное увлечение топ-моделями может спровоцировать анорексию. Повышенная опека со стороны родителей часто приводит к лишнему весу ребенка. В 11 лет девочка должна сама научиться правильно питаться, заниматься спортом и ухаживать за собой в соответствии с потребностями организма. В этом ей понадобится помощь родителей, которые должны прислушиваться к желаниям дочери и корректировать ее поведение.

Особенности роста и веса от года до лет

До 10 лет ребёнок активно растёт. Как и у малышей до года, сейчас необходимо учитывать множество факторов: генетическая предрасположенность, наличие врождённых или приобретённых патологий, возможные заболевания. Также очень важно питание и образ жизни семьи в целом. Также следует учитывать особенности метаболизма.

Вес девочек по годам от 1 года до 10 лет. Данные ВОЗ. Таблица.

Возраст Низкий вес (кг) Вес ниже среднего (кг) Средний вес(кг) Вес выше среднего(кг) Большой вес(кг) Слишком большой вес(кг)
1 год 7 7,9 8,9 10,1 11,5 13,1
2 года 9 10,2 11,5 13 14,8 17
3 года 10,8 12,2 13,9 15,8 18,1 20,9
4 года 13,3 14 16,1 18,5 21,5 25,2
5 лет 13,7 15,8 18,2 21,2 24,9 29,5
6 лет 15,3 17,5 20,2 23,5 27,8 33,4
7 лет 16,8 19,3 22,4 26,3 31,4 38,3
8 лет 18,6 21,4 25 29,7 35,8 44,1
9 лет 20,8 24 28,2 33,6 41 51,1
10 лет 23,3 27 31,9 38,2 46,9 59,2

Рост девочек по годам от 1 года до 10 лет. Данные ВОЗ. Таблица.

Возраст Низкий рост (см) Рост ниже среднего (см) Средний рост(см) Рост выше среднего(см) Высокий рост(см) Очень высокий(см)
1 год 69 71 74 76 79 81
2 года 80 83 86 89 92 96
3 года 87 91 95 98 102 106
4 года 94 98 102 107 111 115
5 лет 99 104 109 114 118 123
6 лет 104 110 115 120 125 130
7 лет 109 115 120 126 131 137
8 лет 115 120 126 132 138 143
9 лет 120 126 132 138 144 150
10 лет 125 132 138 145 151 157

Вес мальчиков по годам от 1 года до 10 лет. Данные ВОЗ. Таблица.

Возраст Низкий вес (кг) Вес ниже среднего (кг) Средний вес(кг) Вес выше среднего(кг) Большой вес(кг) Слишком большой вес(кг)
1 год 7,7 8,6 9,6 10,8 12 13,3
2 года 9,7 10,8 12,2 13,6 15,3 17,1
3 года 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
4 года 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
5 лет 14,1 16 18,3 21 24,2 27,9
6 лет 15,9 18 20,5 23,5 27,1 31,5
7 лет 17,7 20 22,9 26,4 30,7 36,1
8 лет 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 лет 21,3 24,3 28,1 33 39,4 48,2
10 лет 23,2 26,7 31,2 37 45 56,4

Рост мальчиков по годам от 1 года и до 10 лет. Данные ВОЗ. Таблица.

Возраст Низкий рост (см) Рост ниже среднего (см) Средний рост (см) Рост выше среднего (см) Высокий рост(см) Очень высокий рост(см)
1 год 71 37 75 78 80 83
2 года 81 84 87 90 94 97
3 года 88 92 96 99 103 107
4 года 94 99 103 107 112 116
5 лет 100 105 110 114 119 124
6 лет 106 111 116 120 126 130
7 лет 111 116 121 127 132 137
8 лет 116 121 127 132 138 144
9 лет 120 126 132 138 144 150
10 лет 125 131 137 144 150 157

Как развивается мальчик с до лет?

Период полового созревания для детей сложный: развиваются вторичные половые признаки, активно вырабатываются гормоны, происходит изменение голоса, вытягивание костей, увеличение полового члена и мошонки. Мальчики более интенсивно набирают вес за счет увеличения мышечной массы.

Под действием гормонов ребенок не контролирует свое настроение. В период с 11 до 12 начинаются первые изменения в организме. В 13, 14, 15 подростки находятся на пике гормонального взрыва. К 16-17, а у кого только к 18 годам ситуация постепенно стабилизируется.

Динамика веса подростка

За массой тела подростка нужно следить так же, как и за средним весом маленького ребенка. Питание в этот период должно быть максимально разнообразным и полноценным. Организм ребенка перестраивается, а значит ему требуется больше «кирпичиков» для такой стройки.

В 11-13 лет у подростков ускоряется процесс метаболизма, в 14-16 возможны изменения в весе из-за гормональной перестройки. К 17-18 годам масса тела держится на установленной отметке и может увеличиваться/уменьшатся в зависимости от физического состояния, питания и занятий спортом.

Параметры веса указаны ниже:

ИНТЕРЕСНО: какова норма веса ребенка в 2 месяца?

Возраст Масса тела, кг
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
11 лет 26 28 34,9 44,9 51,5
12 лет 28,2 30,7 38,8 50,6 58,7
13 лет 30,9 33,8 43,4 56,8 66
14 лет 34,3 38 48,8 63,4 73,2
15 лет 38,7 43 54,8 70 80,1
16 лет 44 48,3 61 76,5 84,7
17-18 лет 49,3 54,6 66,3 80,1 87,8

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как похудеть ребенку 11-15 лет: диета и упражнения для подростков

Стоит помнить, что под действием гормонов в этот период возможны резкие изменения в весе вплоть до истощения или полноты. С такими проблемами следует обращаться к специалистам, потому что обычные диеты или перекармливание не смогут помочь.

Динамика роста подростка

К 12-14 годам рост подростков постепенно доходит до максимума. К 17-18 годам мальчики по росту достигают 170-180 см — они становятся молодыми мужчинами. Процесс роста заканчивается примерно в 18-22 года.

Нормальный рост у подростков и юношей в возрасте от 11 до 18 лет:

Возраст Рост, показатели в см
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
11 лет 131,3 134,5 143,2 152,9 156,2
12 лет 136,2 140 149,2 159,5 163,5
13 лет 141,8 145,7 154,8 166 170,7
14 лет 148,3 152,3 161,2 172 176,7
15 лет 154,6 158,6 166,8 177,6 181,6
16 лет 158,8 163,2 173,3 182 186,3
17-18 лет 162,8 166,6 177,3 186 188,5

Таблицароста и веса для девочек от 1до лет

Рост детей начинает замедляться, как только малышам исполняется год, поэтому для ребятишек с года до трех нормы определены уже не помесячно, а через три каждые месяца. Для детей от 3 до 7 лет с периодичностью раз в полгода, а для детей в возрасте от семи до десяти лет нормы изменяются раз в год.

К году и трем месяцам девочка в норме должна дорасти до 77,5 см и весить гр. Нижние рамки нормы: 74,83 (рост в сантиметрах) и (вес в граммах), верхние рамки: 80,3//

Следующая контрольная точка определена для возраста в год и шесть месяцев. Норма: 80,65// Нижний рубеж: 77,7// Верхний: 83,5//

В год и девять месяцев нормы для девочек составляют 83,65// Нижняя граница нормы: 80,6// Верхняя граница: 86,7//

К двум годам в норме девочки вырастают до 86,4 см и весят гр. Нижний рубеж нормы: 83,2// Верхний рубеж: 89,6//

Средний рост и вес для малышек в возрасте 2 года 3 месяца: 88,3/ Нижняя граница: 84,8// Верхняя граница: 91,7//

Девочки в 2,5 года должны вырасти до 90,7 см и весить гр. Нижний рубеж нормы: 86,9// Верхние рамки: 94,3//вес

В 2,9 года средние значения таковы: 92,9// Нижние границы: 89,3//, верхние: 96,6//вес

Рост трехлеток должен составлять 95 см, а вес гр. Данные менее 91,3// оцениваются как низкие, а показатели выше 98,8// как высокие.

В 3,5 года нормативы для девочки: 99// Нижний рубеж это 95//, а верхний 103,1//

Средний рост и вес для четырехлетней девочки: 102,6// Нижние рамки нормы: 98,4//, а верхние рост и вес: 107,1//

В 4,5 года нормативы для девочки: 106,2// Нижние границы: 101,6//, а верхние: 110,7//

Средний рост и вес для девочки пяти лет: 109,4// Нижние рамки нормы: 104,7//, а верхние: 114,2//

В 5,5 лет девочки должны вырасти до 112,2 см и весить гр. Параметры менее 107,2// считаются низкими, а показатели более 117,1// высокими.

Нормативы для шестилеток: 115,1// Нижние границы: 110// Верхние 120,2//

К 6,5 годам девочки вырастают до 118 см и весят гр. Нижними рамками в 6,5 лет являются показатели 112,7//, а верхними 123,3// вес

Средний рост и вес для семилетних девочек: 120,8 и Нижние границы: 115,3//, верхние границы: 126,3//

У детей старше семилетнего возраста антропометрические показатели контролируются раз в год. Нормативы для восьмилетних девочек 126,6// Нижний рубеж для восьмилеток будет 120,8 и Верхний рубеж 132,4//

Нормы для девятилетних: 132,45// Нижние границы: 132,5 и , верхние 138,6//вес

Десятилетняя девочка в среднем должна иметь рост 138,55 см и массу гр. Данные меньше 132,2// оцениваются как низкие, а показатели выше 145// как высокие.

Интересные факты

Приведем некоторые интересные факты о развитии детей:

  • Около 100 генов человеческого организма отвечают за рост и его предельные границы.
  • Ребенок растет не постепенно и равномерно, а как правило, волнообразными скачками. Не стоит переживать если кажется что кроха совсем перестал расти или вдруг резко «вымахал» в два раза.
  • Учеными доказано, что в процессах веса и роста есть некоторая сезонность. Малыши интенсивно растут в летом и весной, а в зимнюю и осеннюю пору они, как правило, набирают свой вес.
  • Чем больше расстояние отдельных частей тела ребенка друг от друга, тем быстрее они растут. Например, предплечье растет быстрее кисти, а стопа малыша растет гораздо быстрее, чем голень.
  • У малышей могут возникать моменты катализирования роста. Это происходит в случае, если какой-либо фактор ранее задерживал показатели веса или роста и теперь он исчезает. Тогда показатели начинают стремительно «догоняться». Именно по этой причине большинство недоношенных или маловесных малышей в результате значительно опережают своих ровесников по умственному и физическому развитию.

Особенности роста в подростковый период

Выше говорилось о том, что девочки часто перегоняют мальчиков по росту в определенный момент развития. Происходит так потому, что период подросткового созревания у девочек начинается на несколько лет раньше. Выброс гормонов вызывает скачок роста. Происходит этот процесс у женского пола приблизительно в 11-13 лет, а у мужского в 12-15. Из этих временных промежутков видно, что девушки вступают в процесс созревания раньше, но и оканчивают его тоже раньше. Юноши впоследствии успевают догнать и перегнать своих сверстниц. В период особо активного роста юноши могут вырасти даже на 20 см за год.

В подростковый период активно растут трубчатые кости скелета. Вытягиваются конечности, а туловище отстает в этой гонке. За счет этого часто создается впечатление о нескладности и непропорциональности подростка. Грудь узкая, мышцы еще слишком слабы для такого роста — отсюда сутулость, неспособность длительное время держать спину прямо.

Мышечная масса набирается в этом возрасте медленнее, чем костная, основательно укрепляться она начнет только годам к 17. Набор массы, конечно, идет, но замедленными темпами. В разные годы набор массы может идти неравномерно. Колеблется показатель нормы у мальчиков от 2,4 до 5,3 кг за год, а у девочек — от 2,5 до 5,2 кг.

Развитие ребенка от до лет

На протяжении десяти лет тело ребенка претерпевает поразительные изменения. Он переходит на полноценный рацион питания взрослого человека, его организм начинает подготовку к сложному подростковому периоду и гормональным взрывам.

Чем старше ребенок, тем менее жесткими становятся стандарты по его антропометрическим параметрам. В этот период сильно начинает проявлять себя генетика, которая и обуславливает отклонения от норм.

Показатели веса

Масса тела мальчика является лабильным показателем, который быстро реагирует на изменения: питание, физические нагрузки, заболевания, сопровождающиеся набором веса или похудением. ВОЗ создала специальные графики развития ребенка до 10-летнего возраста, согласно которым детки должны попадать в так называемый “коридор” показателей – в таком случае малыш развивается правильно.

ИНТЕРЕСНО: таблицы с определением размера ноги ребенка по возрасту в сантиметрах

Таблица веса мальчиков в возрасте до 10 лет:

Возраст Масса тела, кг
Очень низкий Низкий Норма Высокий Очень высокий
1 год 6,9 7,7 9,6 12 13,3
1 год 3 мес. 7,4 8,3 10,3 12,8 14,3
1,5 года 7,8 8,8 10,9 13,7 15,3
1 год 9 мес. 8,2 9,2 11,5 14,5 16,2
2 года 8,6 9,7 12,2 15,3 17,1
2 года 3 мес. 9 10,1 12,7 16,1 18,1
2,5 года 9,4 10,5 13,3 16,9 19
2 года 9 мес. 9,7 10,9 13,8 17,6 19,9
3 года 10 11,3 14,3 18,3 20,7
3 года 3 мес. 10,3 11,6 14,8 19 21,6
3,5 года 10,6 12 15,3 19,7 22,4
3 года 9 мес. 10,9 12,4 15,8 20,5 23,3
4 года 11,2 12,7 16,3 21,2 24,2
4 года 3 мес. 11,5 13,1 16,8 21,9 25,1
4,5 года 11,8 13,4 17,3 22,7 26
4 года 9 мес. 12,1 13,7 17,8 23,4 26,9
5 лет 12,4 14,1 18,3 24,2 27,9
5,5 лет 13,3 15 19,4 25,5 29,4
6 лет 14,1 15,9 20,5 27,1 31,5
6,5 лет 14,9 16,8 21,7 28,9 33,7
7 лет 15,7 17,7 22,9 30,7 36,1
8 лет 17,3 19,5 25,4 34,7 41,5
9 лет 18,8 21,3 28,1 39,4 48,2
10 лет 20,4 23,2 31,2 45 56,4

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: каким должен быть вес девочки в 8 лет?

Показатели роста

Стабильным параметром развития малыша является рост. Он определяет как длину тела, так и формирование систем и функций организма, увеличение органов в размерах. Этот показатель считается лучшим критерием для определения состояния здоровья ребенка. Замедленное увеличение длины скелета способствует снижению темпов развития головного мозга, мышц и т.д.

Показатели для малыша в возрасте от 1 до 10 лет представлены в таблице:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: зарядка для похудения для детей 10-ти лет

Возраст Рост, показатели в см
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
1 год 68,6 71 75,7 80,5 82,9
1 год 3 мес. 71,6 74,1 79,1 84,2 86,7
1,5 года 74,2 76,9 82,3 87,7 90,4
1 год 9 мес. 76,5 79,4 85,1 90,9 93,8
2 года 78,7 81,7 87,8 93,9 97
2 года 3 мес. 79,9 83,1 89,6 96,1 99,3
2,5 года 81,7 85,1 91,9 98,7 102,1
2 года 9 мес. 83,4 86,9 94,1 101,2 104,8
3 года 85 88,7 96,1 103,5 107,2
3 года 3 мес. 86,5 90,3 98 105,7 109,5
3,5 года 88 91,9 99,9 107,8 111,7
3 года 9 мес. 89,4 93,5 101,6 109,8 113,9
4 года 90,7 94,9 103,3 111,7 115,9
4 года 3 мес. 92,1 96,4 105 113,6 117,9
4,5 года 93,4 97,8 106,7 115,5 119,9
4 года 9 мес. 94,7 99,3 108,3 117,4 121,9
5 лет 96,1 100,7 110 119,2 123,9
5,5 лет 98,7 103,4 112,9 122,4 127,1
6 лет 101,2 106,1 116 125,8 130,7
6,5 лет 103,6 108,7 118,9 129,1 134,2
7 лет 105,9 111,2 121,7 132,3 137,6
8 лет 110,3 116 127,3 138,6 144,2
9 лет 114,5 120,5 132,6 144,6 150,6
10 лет 118,7 125 137,8 150,5 156,9

Как набрать вес подростку?

Для того чтобы ребенок мог набрать вес, не нужно прибегать к пище, негативно сказывающейся на здоровье. Еда должна быть калорийной, но не вредящей здоровью. Помогут обеспечить калориями организм продукты, содержащие углеводы и белки, а это:

  • птица;
  • мясо;
  • фрукты;
  • морепродукты;
  • овощи;
  • хлебобулочные изделия;
  • макаронные изделия.

Отдавать предпочтение следует мясу, картофелю, рыбе и тому подобному. Чтобы приготовить пищу, лучше использовать подсолнечное и сливочное масло. Пить чай, какао с сахаром.

Принимать пищу подростку следует каждые 3-4 часа, постоянно увеличивая порции. Отсюда следует, что питаться необходимо 5-6 раз за день. Завтрак, обед и ужин должны быть полными, обед должен содержать первое – суп, второе – мясо с картофелем или макаронными изделиями. Полдник, второй завтрак и поздний ужин должны иметь вид перекуса и содержать фрукты, хлебобулочные изделия, творог и так далее.

Уделить внимание стоит и питью. За день подросток должен выпивать около 2л жидкости: минеральная вода, соки (лучше свежевыжатые), какао, чай, горячий шоколад. Пить напитки с красителями или газированные не рекомендуется. Лучше всего отдавать предпочтение клюквенному соку или морсу, они обладают большой энергетической ценностью, сокам из тропических фруктов.

Мальчикам мы рекомендуем заниматься спортом и наращивать мышечную массу, которая придает телу спортивную форму. От нее и зависит вес. Для этого можно пойти в спортзал, а можно проводить занятия дома. Девочкам тоже рекомендуем заняться спортом, но не стоит накачивать мышечную массу, можно заняться фитнесом, это поможет добиться идеальной фигуры.

Таблица соотношения роста и веса для детей и подростков:

Таблица соотношения роста, веса и возраста для малышей, школьников, подростков 14 лет и старше позволит вам определить нормальные показатели веса ребёнка и при необходимости скорректировать их.

Рост и вес ребенка — параметры, которые больше остальных волнуют родителей. Каковы нормы роста и веса у детей разных возрастов? Предлагаем ознакомиться с данными Всемирной организации здравоохранения. Опираясь на масштабные исследования, ученые установили нормальные параметры развития детей, на которые можно опираться.

Читайте также:  Выбор и схема приема протеина для похудения