Горящие туры на Черное и Азовское море 2021 по России.

Если поход не назначен, вы можете предложить нам свои даты проведения этого похода, при наличии у вас группы от 3 человек.

Основная информация

Продолжительность. 7 дней

Размер группы. 4 — 12 человек

Нить маршрута. Краснодар — Архипо-Осиповка — дольменам долины реки Жане — Купели и водопады — скала Парус — дольмены Пшады — дольмены за Казачьей заставой — дольмены горы Нексис — Геленджик — Краснодар

Уровень подготовки. Нормальная физическая форма, желание заниматься йогой

Сезонность маршрута. Летний (июль-август)

Тип маршрута. Путешествие с йога-практиками, с проживанием в гостинице. Горные трекинги налегке, пребывание на уникальных местах силы. Выходы без рюкзаков к интересным местам. Широкие возможности для практик, фотосессий, медитаций.

Все расходы. Узнать актуальную стоимость, для назначенного похода, можно в таблице перед «Основной информацией» к маршруту. Стоимость действительна при группе от 4 человек. Если поход не назначен, вы можете предложить нам свои даты проведения этого похода, при наличии у вас группы от 4 человек. Регистрацией считается предоплата 30%.

Что входит в стоимость: все трансферы по маршруту; 2-3 местное проживание; завтрак, ужин и перекусы на дневных маршрутах; нжедневные утренние и вечерние практики; групповая аптечка; все входные билеты; все экскурсии и трекинги

Что не входит в стоимость: авиаперелет; страховка; еда в кафе и ресторанах; чаевые для обслуживающего персонала; личные расходы; доплата за одноместное размещение.

Проживание. Проживание в новой гостинице на берегу моря.

Транспорт к месту старта. Старт похода — г. Краснодар. До Краснодара можно добраться самолетом, поездом, автобусом, на личном автомобиле, но не позднее 11:00, 27 июня 2016

Краткое описание.

Мы едем открывать и накапливать личную Силу в гостеприимный и солнечный Краснодарский край! Шепот моря, ласковые дуновения морского бриза, рассветы и закаты у моря, практика йоги под шум волн, компания единомышленников, звездное небо и костер на берегу, дневные трекинги по горам с легкими рюкзаками, купание в целебных источниках и водопадах, тайные знания дольменов и особая энергия мест силы. Программа, направленная на открытие скрытого потенциала и накопление личной силы, размещение в абсолютно новой гостинице, невероятно низкая стоимость, в которую все включено — что еще нужно для того, чтобы отправиться в это недельное путешествие с нами?

Читайте также:  8 поз йоги, которые устранят проблемы с пищеварением

Асаны для похудения лица и рук (около мин.)

Если  вы желаете добиться похудения лица, стоит воспользоваться следующими упражнениями:

  1. Симхасана. Займите сидячее положение, расположившись на коленях. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе широко откройте рот и высуньте язык, при этом максимально напрягая все тело. Находиться в данном положении надо около 2 мин. Принимая эту позу, напрягают все лицевые и грудные мышцы, а также позвоночник. Подходит для желающих избавиться от второго подбородка.

2.  Джаландхара Бандха. При выполнении данной асаны обязательно надо задерживать  дыхание. Она позволяет отточить линию подбородка.

 При необходимости уменьшить объем рук воспользуйтесь комплексом следующих упражнений:

Асаны для похудения лица и рук (около мин.)
  1. Адхо Мукха Шванасана. Эта асана требует перемещения веса всей верхней половины тела только на руки, в результате чего можно быстро укрепить бицепсы и избавиться от лишних килограмм. При этом надо соблюдать спокойное и ровное дыхание.
  1. Чатуранга Дандасана. При выполнении нужно поддерживать тело лишь за счет рук, обеспечивая себе дополнительный упор пальцами ног. Это не только повышает тонус верхних конечностей, но и весьма способствует развитию бицепсов и трицепсов. Выдержать в течение нескольких дыхательных циклов. Для достижения быстрого результата асана может выполняться и в домашних условиях.
  1. Ардха Пинча Майюрасана. Здесь руки выступают в качестве основы для поддержания баланса, пока вы удерживаете равновесие. Дыхание выдерживайте ровным и способом можно укрепить бицепсы, трицепсы и все остальные мышцы верхних конечностей.
  1. Урдхва Мукха Шванасана. Считается наиболее эффективной в деле укрепления мышц рук. Они не только растягиваются, но и помогают балансировать вес тела, что обеспечивает им немалую нагрузку. Занимать позицию следует на вдохе, после чего, сделав несколько полных циклов дыхания, на выдохе расслабиться.
Читайте также:  Йога перед сном: расслабляющие асаны, которые помогут заснуть

В чем же польза отдыха на море?

Уникальный минеральный состав морской воды.

В морской воде содержится более сотни микроэлементов положительно для опорно-двигательного аппарата человека, состояние кожи и ногтей.

Целебный микроклимат морских курортов.

Морской воздух, богатый испарениями морских солей, при вдохе попадает напрямую в слизистые и способствует улучшению их функционирования. Кроме того, содержащиеся в воздухе соли брома положительно для нервной системы человека, помогая справиться с мигренями и депрессией.

• Во время отдыха на море:

-Активизируется обменные процессы-Повышаются защитные силы организма-Укрепляется эндокринная системы-Улучшается настроение и психологический тонус

Важно, что большая часть российских курортов расположена в экологически чистых районах в окружение гор, парков и лесных массивов. Насыщенный фитонцидами морской воздух — природный ингалятор.

Опытные турменеджеры проконсультируют вас по курортам и отелям, а забронировать и оплатить путевку вы сможете, находясь дома или не покидая рабочего места.

Путевки на Черное море самый любимый отдых для наших туристов. Наиболее популярные туры на Черноморское побережье и путевки Азовское море.

На Черном море можно отдохнуть купив туры в Сочи, туры в Анапу, туры в Геленджик, а Азовское радует своих гостей небольшими и уютными станицами такими как Голубицкая, Должанская, Кучугуры и другие.

Традиционным для россиян полуостров Крым — особенной красоты, с уникальным климатом и огромным количеством достопримечательностей.

С удовольствием наши туристы отдыхая на любимых и знакомых курортах покупая туры в Абхазию: Гагра, Пицунда и Новый Афон.

Мы предлагаем:

Купить тур в рассрочку и оформить рассрочку онлайн

Или найти путевку в поиске туров по всем туроператорам

У нас есть все удобные способы оплаты для вас.

Оформить путевку по карте рассрочки Совесть или Халва.

Можно купить путевку на сайте онлайн

Перейти в интернет- магазин путевок

Мы очень любим свое дело, наши туристы становятся нашими друзьями!

А может отдохнуть в России? Сочи, Крым, Анапа, Геленджик, отдых на море

Специалисты по туризму компании «География» подберут вам самый выгодный тур на Российское побережье. Отправьте заявку или позвоните в ближайший офис турагентства «География»

Отправить заявку на подбор тураБлижайшие офисы продаж

Читайте также:  Как правильно делать растяжку в домашних условиях

Перейти на главную страницу сайта

Смешанные туры

Молодым мамам, когда ребенок подрастает и наступает период задуматься о своем теле, очень нравится такой вид путешествий как йога-пилатес или йога-фитнес тур. Несколько лишних килограммов, набранных во время беременности, становятся настоящим бедствием, когда хочется вернуть стройную фигуру. Зарядка и простые домашние упражнения быстро надоедают, да и рутинные тренировки в спортзале очень скоро становятся скучными.

Путевка в Тайланд или Шри-Ланку с йога-сеансами, пилатесом или фитнесом в этом случае становится настоящим чудом. Утренние практики с помощью опытного инструктора на берегу океана или зеленых лужайках проходят интересно и продуктивно. Уже после нескольких занятий тело начинает возвращаться в форму. С помощью специальных программ сознание очищается от информационного мусора, расширяются его горизонты, приходит понимание истинных целей в жизни.

Кроме того, в программу могут входить бодифлекс и стретчинг, товарищеские матчи по волейболу на пляже. Это сближает с единомышленниками, помогает заводить друзей.

Тренировки в поездках спланированы таким образом, что все группы мышц получают равномерную нагрузку, режим тренировок и отдыха позволяет обеспечить ежедневную мышечную радость.

Участникам смешанных туров для женщин нужно обладать достаточной подготовкой, чтобы утром размяться на берегу океана, а вместо кардиотренировки совершить подъем на вершину горы. Глубокой ночью посетить экзотическую поляну в тропическом лесу и немного позаниматься йогой или пилатесом, а затем помедитировать. Известно, что именно в таком окружении лучше всего слышен голос своего «я», которое познается на природе лучше всего.

Кроме того, диетолог-нутриционист, сопровождающий слим-туры (для похудения), обучит сбалансированному питанию, укажет на вещества, нейтрализующие тягу к сладкому и ускоряющие обмен веществ. Эти советы основаны исключительно на научных методиках. Каждый участник получает индивидуальный рацион питания, который адаптируется под его цели.

Девушки, которые побывали в смешанных турах йоги и пилатеса, рассказывают, что они действительно включают какие-тот внутренние процессы, помогающие правильно и постепенно худеть, не опасаясь возврата потерянных килограммов.