Вода с солью для очищения организма: правила и советы

Народная и традиционная медицина предлагают очень большой выбор техник для эффективного очищения кишечника в домашних условиях. Подавляющее большинство людей выбирают различные нетрадиционные способы выведения шлаков из-за доступности и удобства их проведения.

Подготовка к очищению кишечника соленой водой

На один литр подогретой воды растворить одну столовую ложку морской соли (или нерафинированную поваренную соль), получается концентрация выше, чем в физиологическом растворе. Солёная вода должна быть для того, чтобы она не поглощалась посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным путём (в виде мочи). В случае, если вода вам покажется на вкус сильно солёной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.

Подготовка к очищению кишечника соленой водой

Надо учитывать, что пить соленую воду тяжело и многих сразу начинает тошнить. Чтобы снизить тошноту, можете добавить немного лимонного сока в воду.

Подготовка к очищению кишечника соленой водой

Подготовка к очищению кишечника соленой водой

Зачем нужно очищать кишки: показания к чистке

Причины, по которым может показано очищение кишечника, могут быть совершенно разнообразными. Безусловно, проведение данной процедуры необходимо в том случае, если вы:

  • ранее не проводили процедуру чистки организма, или же выполняли ее относительно давно (более года назад),
  • никогда не практиковали очистительное голодание,
  • основной ваш рацион составляют продукты животного происхождения, а также пищевые добавки и фаст-фуд,
  • проживаете в мегаполисе,
  • злоупотребляете алкоголем,
  • имеете низкий уровень физической активности.

Кроме того, существует ряд показаний, по которым процедура очищения кишечника необходима в срочном порядке:

  • вздутие живота и сильный метеоризм, продолжающиеся более 2 дней,
  • заболевания кожи,
  • неприятный запах, исходящий от тела,
  • запор или несварение желудка,
  • слабый иммунитет, частые простуды,
  • сонливость, утомляемость, слабость.

Указанные симптомы говорят о том, что кишечник загрязнен шлаками, избавление от которых поможет восстановить работу основных его функций и чувствовать себя гораздо лучше.

Зачем нужно очищать кишки: показания к чистке

Существуют и специальные показания к очищению толстой тонкой кишки, например, хирургическое вмешательство. Процедура очищения кишечника перед операцией – распространенная практика, для которой есть множество показаний.

  • В первую очередь, очищение во время пребывания в клинике необходимо для того, чтобы на момент операции врач имел полноценный доступ к патологическому участку.
  • Во-вторых, полное очищение поможет снизить риск попадания инфекции в оперируемый орган.
  • И в третьих, пустое содержимое кишек – залог успешной реабилитации после хирургического вмешательства, так как качественная очистка – одно из условий послеоперационных осложнений.

Поэтому информация о том, как очистить кишечник перед операцией, будет интересна также и пациентам, которых ждет в ближайшем будущем хирургическое вмешательство.

Выбор способа очищения зависит от исходных целей, но, как правило, наилучший результат дает объединение нескольких вариантов.

Отводы от проведения очищения соленой водой

Противопоказания есть и у Пракшаланы – довольно мягкого метода, без агрессивного действия на организм. Но есть ситуации, когда и он не подходит человеку, у которого есть серьезные патологии.

Ограничениями считаются:

  • болезни органов ЖКТ, рак и туберкулез кишечника;
  • лихорадка с высокой температурой;
  • нестабильное АД;
  • беременность, период лактации;
  • заболевания сердца, сосудов.

Если предыдущая методика очищения включала регулярные голодания, то использовать соленую воду для очищения кишечника можно не раньше 30 дней после полного завершения первого курса. Пройдет месяц – тогда организм будет готов к очищению по Малахову, тогда можно будет безбоязненно пить соленую воду.

Цели проведения водно-солевой очистки:

  1. Первое: соль не даст воде впитаться в кишечник; произойдет механическая чистка;
  2. Второе: антисептические свойства соли приостанавливают размножение патогенов в кишечнике.
Отводы от проведения очищения соленой водой

После проведения очищения производится 2-недельное восстановление кишечной флоры начиная с заселения полезными бактериями и сопровождая весь процесс строгим диетическим питанием.

Читайте также:  Нет способа практиковать йогу правильно

К процедуре очищения соленой водой требуется особая подготовка:

За неделю до начала процедуры очищения соленой водой следует кардинально изменить рацион питания.

Оптимальный вариант – сыроедение с приправами из оливкового и льняного масла, неделя такого питания оздоровит весь организм и подготовит пищеварительный тракт к проведению процедур. Исключение пищи животного происхождения – обязательное условие питание перед проведением всей системы очищения.

Заранее приготовиться к тому, что питание после Пракшаланы должно быть организованным по строго прописанной диете.

Соленая вода

Упражнения Шанк Пракшаланы

Упражнение № 1. Тирьяка-тадасана

Положение стоя. Ноги на ширине 15-20 см. Поднимите руки над головой, переплетите пальцы в замок ладонями вверх. Начинайте делать наклоны в сторону: налево-ровно-направо.  4 раза в каждом направлении, то есть всего 8 раз.

Упражнение № 2. Кати-чакрасана

Положение стоя. Ноги на ширине 30см. Вытяните руки перед собой, а левую согните и дотроньтесь до правой ключицы. Глядя на вытянутую правую руку делайте развороты в сторону, вправо,  при этом ноги и таз должны оставаться неподвижными. И потом меняем положение рук на противоположное и делаем разворот влево. По 4 раза в каждом направлении.

Упражнение № 3. Тирьяка-бхуджангасана

Положение — поза кобры. Упор идет на ладони и пальцы ног. Расстояние между ступнями около 30 см. Из этого положения делаем развороты верхней части тела так, чтобы увидеть противоположную ступню. Также по 4 раза в каждую сторону.

Упражнение № 4. Удара-каршанасана

Положение: сидя на корточках, ладони на коленях. Делаем наклон левого колена вниз, в сторону правой ступни и развернув торс как можно глубже вправо. Вернитесь в исходное положение и проделайте тоже самое с правым коленом, направляя его в левую сторону. Проделать скручивания по 4 раза в каждом направлении.

Как проходит очищение кишечника

После первого опорожнения кишечника необходимо:

  • — снова выпить стакан соленой воды;
  • — выполнить указанные упражнения;
  • — вернуться в туалет, где должно произойти опорожнение кишечника.

Продолжать циклы (питье соленой воды — серия упражнений — освобождение кишечника) до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она попала в организм.

В зависимости от степени загрязнения кишечника это произойдет после приема 10-14 стаканов соленой воды (больше — если вы делаете эту процеду в первый раз, или же делаете ее крайне редко).

Когда вы решите, что вы удовлетворены результатами проведенной процедуры, т. е. выходящая вода, по вашему мнению, достаточно чиста, то процедуру можно прекратить.

После прекращения процедуры вы еще несколько раз можете сходить в туалет в течение следующего часа — это единственное оставшееся неудобство.

Если это так (что бывает далеко не у всех!), то желательно выпить один — три стакана теплой несоленой воды и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту), пощекотав тремя пальцами правой руки заднюю поверхность верхнего нёба и язычок.

Это выключит механизм эвакуации и полностью опорожнит желудок. При этом очищается печень, селезенка, желчный пузырь.

Если вы не проделаете вамана дхаути, то будете бегать в туалет еще несколько раз в течение часа.

Противопоказания к методике

Очищение кишечника Шанк Пракшалана безвредна для организма, но перед проведением обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний. Очистку кишечника соленой водой не рекомендуют:

  1. При язвенных поражениях кишечника, при гастрите, панкреатите, дизентерии и острых заболеваниях желудочных систем.
  2. При нарушениях сердечной деятельности, при повышенном давлении и повышенной температуре тела.
  3. При беременности и в период лактации.
  4. Во время менструального цикла.
  5. При онкологии.
  6. При глютеновой болезни.
Читайте также:  Йога для глаз - упражнения для улучшения зрения

Соблюдая правила и рекомендации по выполнению, вы оздоровитесь и продлите годы жизни, почистите организм от вредных накоплений и омолодитесь. Методика Жест Раковины не вызывает привыкания, ее можно проводить достаточно часто без вреда и последствий для организма.

Статья была одобрена редакцией

(Пока оценок нет)

Комплекс упражнений

Упражнения комплекса , это не асаны. Они просто стимулируют кишечник к перистальтике, потому главное правильно дышать и расслабиться. Вы не должны испытывать от упражнения дискомфорта.

Комплекс упражнений

(Видео: Шанк Пракшалана, упражнения «,жест раковины»,)

Комплекс упражнений

Важно соблюдать порядок выполнения упражнений и алгоритм действий, повторять их столько раз, сколько надо для последующего улучшения перистальтики.

Комплекс упражнений
  • Упражнение Тадасана. Первое упражнение необходимо делать в “позе горы”. Для этого надо занять положение стоя. Ноги , на расстояние плеч. Ступни следует зафиксировать параллельно туловищу, а руки выпрямить в локтевых суставах, поднять над головой. Кисти рук надо скрестить в замок, причем тыльной стороной кисти наружу, и так поднять над головой. Ягодичную мышцу поджать, ноги напрячь. Живот должен быть напряженным. Грудь следует поддать немного вперед, однако не выпячивать. Позвоночник должен быть вытянутым. Необходимо подняться на носках вверх, распределяя массу тела по всей длине. После такого подъема надо сделать вдох, а на выдохе – опуститься. Дышать следует желудком, а не диафрагмой. Повторить подход двадцать раз.
  • Упражнение Тирьяка-тадасана. Для выполнения этого упражнения необходимо стать в “позу гнущегося дерева”. Ноги , по ширине плеч. Ступнями зафиксировать корпус, а руки вытянуть вверх в замке, причем тыльной стороны ладони наружу. Выполнить наклон вправо, затем выпрямиться и сделать наклон влево — снова выпрямиться. Делать наклоны можно лишь туловищем, таз при этом остается зафиксированным. Упражнения должны быть мягкими и интенсивными. Повторить двадцать раз.
  • Упражнение Кати-чакрасана. Повороты туловища делаются в положении стоя. Спина ровная, а ноги на ширине плеч. Ноги немного согнуты в коленях. Правая рука вытянута вперед, а левая согнута в локте. Делаются повороты туловища вправо вслед за правой рукой, которая вытянута в кисти, затем влево в том же положении рук. Отводить руки за спину надо настолько сильно, насколько часто вы сможете. Голова должна поворачиваться вслед за направляющей рукой. Повторить двадцать раз.
  • Упражнение Тирьяка-бхуджангасана. Данное упражнение выполняется в так называемой “позе переворачивающейся кобры”. Для выполнения этого упражнения надо лечь на пол. Ноги должны быть разведены. Пальцами ног надо зафиксировать их в подвешенном состоянии. Туловище следует приподнять на вытянутых руках, а кисти поставить параллельно туловищу. Выполнять движения поворота головы, стараясь увидеть пятку. При этом необходимо тянуть бок, а живот держать напряженным. Повторить повороты по десять раз в обе стороны.
  • Упражнение Удар-каршанасана. Данное упражнение используется для массажа мышц живота. Для совершения упражнения надо сесть на корточки. Ноги держать на носках, а колени вывести вперед. Позвоночник при этом должен быть ровным. Руки надо положить на колени. Выполнять поворот вправо, отводя назад голову и плечо. Вернуться в начальное положение. Выполнять поворот влево таким же образом. Повторить повороты по десять раз в каждую сторону, как говорит Николай Пейчев.
Комплекс упражнений

Суть методики, преимущества и недостатки метода Пракшалана

В Индии давно известна практика йогов чистки организма от вредных накоплений при помощи техники Шанк-Прокшалан. Проводить лечение можно в домашних условия, а не в клинике, технология проведения не требует использования лекарственных препаратов и аппаратуры.

Свое название «жест раковины» метод получил благодаря своеобразному поведению морской ракушки. Ассоциация вызвана схожестью: моллюск, пропуская через себя воду, всасывая ее, вытесняет обратно с помощью мышечных волокон. Кишечник у человека оказывает такое же действие, а исходя из размера и количества потребляемой пищи, чистить следует его от вредных накоплений. Вы окажете щадящее и мягкое действие, пользуясь методом очистки зашлакованного кишечника шанк пракшалана.

Читайте также:  Восстановление нервной системы после стресса

Чистка после тридцатилетнего возраста необходима организму для налаживания правильного функционирования органов. Некоторые используют очистительные клизмы, но этот метод неприятный и вредный. Благодаря методу Шанк Пракшалана очищение проходит по всей длине извилистой кишки. Вымывает токсины и шлаки, не оказывая раздражительного действия. Сам процесс происходит за счет попадания морской воды в желудок при правильно подобранном комплексе упражнений. Начиная движение по пищевому тракту к выделительной системе, очищает от вредных веществ.

Суть методики, преимущества и недостатки метода Пракшалана

Длительность процедуры зависит от кишечной зашлакованности. Пить солевой раствор и делать комплекс упражнений придется, пока жидкость, выводимая из организма, не примет прозрачный цвет.

Отличное средство для поддержания организма в чистоте.

Важные рекомендации

    1. На процедуру следует настроиться: успокоиться на телесном и умственном уровне, быть в хорошем расположении духа. Для первого раза лучше обратиться к опытному наставнику за советом.Он поможет сделать все правильно, ответит на возникающие вопросы и избавит от лишнего напряжения.
  • С комплексом асан лучше ознакомиться задолго до начала процедуры. Тогда не потребуется переключать свое внимание на освоение и запоминание поз.
  • При задержке первой дефекации не стоит нервничать. У каждого из нас есть свои особенности организма, которые нужно учитывать. Кому-то может потребоваться другое количество времени или жидкости для того, чтобы запустить процесс опорожнения.
  • В среднем необходимо выпить около 16-25 стаканов подсоленной жидкости, чтобы кишечник начал выделять вместо каловых масс чистую воду. На это уйдет около трех-четырех часов.
  • Процедуру лучше проходить в выходной день, когда никто и ничто не будет отвлекать от процесса. После завершения не нужно сразу приступать к своим делам, обязательно нужно предоставить организму полноценный отдых.
  • После каждого опорожнения лучше использовать не туалетную бумагу, а чистую воду для подмывания зоны промежности. Иначе может возникнуть раздражение кожных покровов. Как вариант, можно смазать эту область специальным маслом, предназначенным для данной зоны.
  • Не следует приступать к практике без консультации с врачом и опытным наставником.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Польза очищения кишечника солевым раствором при различных заболеваниях

Одно из главных преимуществ использования метода Шанк-Пракшалана – избавление от вредных веществ и отложений, которые впитались в слизистую оболочку кишечника. Положительные результаты данной процедуры сложно будет увидеть на следующий день. Однако спустя некоторое время не только вы сами ощутите внутренне облегчение, но и окружающие смогут оценить ваше идеально свежее дыхание и чистоту кожи лица.

Немаловажным результатом после подобного очищения является и хорошее усваивание пищи, что позволяет людям с избытком веса похудеть, а с недостатком – набрать необходимые килограммы. Основными показаниями к использованию солевого раствора для чистки кишечника являются:

  • недостаточный стул – один раз в два дня;
  • частые запоры;
  • вздутие живота и метеоризма после приёма пищи;
  • высокий уровень рН ЖКТ;
  • проблемы кожи (прыщи, акне, угри).

По словам доктора Лоновалы, методом Шанк-Пракшалана можно также лечить диабет в начальной стадии. Для этого процедуру необходимо выполнять 1 раз в два дня на протяжении двух месяцев. Так, по мнению экспертов, под действием общей стимуляции вырабатывается большее количество инсулина. Аналогичным способом лечат аллергические и простудные заболевания, связывая их проявление с нарушенным обменом веществ.

Также вам может быть интересна статья о правильном употреблении мёда при сахарном диабете: